拔罐治療亞健康 有這4個誤區要注意
拔罐治療亞健康有這4個誤區
誤區1：拔火罐後就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡， 認為這樣很舒服， 其實這樣做是非常不正確的。
專家建議：正確的洗澡時間是在拔罐後的1-2小時。 拔罐後注意保暖， 洗澡水的溫度要稍高一些。
誤區2：拔的時間越長越好
不少人認為拔火罐的時間越長， 效果會越好， 甚至認為， 要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果， 其實這也是錯誤的。 因為火罐拔得時間過長， 就可能會出現水皰， 這樣不但傷害到了皮膚， 還可能會引起皮膚感染。
專家建議：正確的拔火罐時間應該是在10-15分鐘。 如果是身體不太好的老人或小孩， 時間要減半。
誤區3：同一位置反復拔
一次不成就拔兩次，
專家建議：拔火罐的時候， 可以在多個位置拔， 以增加治療效果。
誤區4：拔胸口、肚子
很多人認為我哪裡不舒服就拔哪裡， 肚子疼或者胸前不舒服， 我就拔肚子、拔胸口。 其實這樣也是錯誤的。 一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子， 因為這樣拔是沒有科學依據的。
專家建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部， 肩膀。 拔火罐雖能保健， 但是胡亂拔罐對身體有害無利， 想通過拔罐養生的朋友一定要在專業人士的指導下進行。
亞健康如何治療效果最好
飲食治療
現代人的壓力， 一般是指心理壓力。 當承受強大心理壓力時， 身體會消耗比平時多9倍的SOD， 所以， 要盡可能多地攝取富含SOD的食物， 如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。 水果中， 藍莓被稱為“水果皇后”， 可以多吃一些， 另外， 蘋果中的SOD含量也比較高。 工作壓力大的人， 每天早晚服用一粒“奧穀生命SOD含片”， 也許更直接、更有效。
體育鍛煉
由於網路高速發展， 宅在家裡足不出戶的人是越來越多， 遠離陽光和新鮮空氣的人很容易精神萎靡不振， 處於憂鬱煩悶狀態。 即使不想出去轉轉也得在家找個陽光充足的地方曬曬太陽， 做做運動， 最好能到遠離喧鬧的城市的郊外進行。
調節心態
好的心態能讓你在任何環境裡輕鬆生存， 一定要拿得起放得下， 不要為一些小結而煩惱， 還要有承受壓力的心理準備， 學會釋放壓力， 這樣才能在這個社會上很好的生存下去， 這也是改善亞健康的有效方法。
培養興趣
有了愛好你的生活才會充實， 這樣你才不會覺得無聊， 興趣愛好還能修身養性、陶冶情操， 並且對一些心理疾病有輔助治療的作用， 讓亞健康轉化為健康。
