春季護膚 從良好生活習慣開始

春季春暖花開， 氣溫回升， 萬物蘇醒， 草木發芽， 許多過敏原開始彌漫在空氣中， 特別是各種花粉、霉菌和塵螨等。 而且， 隨著季節變化， 皮膚本身就比較敏感， 春季較冬季紫外線照射更強烈， 也增加了皮膚的敏感度。 這時， 人體皮膚接觸了這些易過敏的物質可以引起皮膚出現紅斑和瘙癢。 此外， 花粉或灰塵等物質被人體吸入后也容易引起蕁麻疹、過敏性鼻炎等疾病。

皮膚科專家提醒說， 皮膚過敏， 處理及時就不是大問題， 但疏忽不管， 就會在以后給皮膚護養留下禍根。 過敏初期， 肌膚的癥狀只不過是紅斑、瘙癢。

那么春季如何保護好皮膚呢-皮膚科專家提醒廣大市民， 應該從良好的生活習慣開始。

首先是保持良好的精神狀態， 精神狀態與皮膚性狀關系密切， 情緒樂觀、穩定可使副交感神經始終處于正常興奮狀態， 后者使皮膚血管擴張、血流量增加、代謝旺盛， 皮膚表現為膚色紅潤、容光煥發;反之， 抑郁、憂愁、焦慮或緊張均可引起和加快皮膚衰老， 使面色黯淡、灰黃， 缺乏生氣。

其次， 良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對維持皮膚的更新和功能非常重要，

再次， 蛋白質、脂肪、糖、維生素和微量元素均是維持皮膚正常代謝、保持皮膚健美所必需的物質， 維生素和微量元素一旦缺乏， 則會出現皮膚干燥、脫屑、紅斑、色素沉著， 此外， 吸煙、過量飲酒可加速皮膚衰老， 應盡量避免。

最后， 經常進行體育鍛煉(如跑步、登山、游泳等)可增加皮膚對氧吸收、加速廢物排泄、增加血流攜氧量， 并增強皮膚對外界環境的適應能力， 使皮膚持久保持健美。