橙子的5大保健養身功效

1、鹽味橙汁——補充體力

運動后飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好后立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。

2、橙籽粉——治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中焙炒， 焙炒時注意不要炒焦， 但盡量將油分炒干。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3～5克， 飯后飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。

3、橙皮飲——軟化血管

將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中， 煮開15分鐘即制得橙皮飲。 橙皮飲略帶苦味， 其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，

4、橙花蜜——止咳、催眠

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用， 可以緩解神經性咳嗽癥狀， 橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙， 加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。 此外， 飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。

5、橙花茶——促進消化吸收

飯后飲用橙花茶， 甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。 此外， 橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效， 適合工作間隙飲用。