自製8款減肥茶 排毒燃脂

減肥茶

芒果減肥茶

做法：芒果500克， 綠茶適量。 芒果去果蒂， 連皮切片， 以水煎煮20分鐘， 加入綠茶炮8分鐘後即可引用。

功效：促進身體排毒燃脂，

除了減肥功效外， 還能淡化臉上色斑， 清除體內垃圾， 增加肌膚透明感。

玫瑰減肥茶

做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰， 具有疏肝解鬱的作用， 能保護肝臟， 促進新陳代謝， 強效去脂， 但它所去的油脂只是腸胃道的油脂， 而不是已經存在皮下的皮下脂肪。

作用：玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便秘， 可以幫助排便， 因為他喝下去之後不久就會產生便意， 效果相當快， 而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用， 讓 人有立即見效的感覺， 所以許多減肥者會樂此不彼， 持續嘗試下去， 當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光， 如果長時間飲用可以排除便秘之苦， 也會讓人有 身輕如雁之感。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。 苦瓜囊中含有共軛亞油酸， 能有效防止脂肪積聚， 同時提高燃燒脂肪的速度。 苦瓜茶並不苦， 味道反而甘甜。 泡苦瓜茶很簡單， 可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜幹泡茶。

檸檬紅茶

選用3-4片新鮮的檸檬， 5g紅茶用沸水沖泡3分鐘後將茶葉取出， 然後加入檸檬片， 浸泡1分鐘後即可趁熱飲用。 紅茶中富含茶鹼和礦物質， 但本性溫和無刺激， 對於腸胃虛寒和秋冬寒冷季節， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。 搭配富含果酸的檸檬片， 這道茶品酸甜可口， 能促進腸胃運動但又不傷腸胃， 是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

山楂紅茶

選用2g幹制山楂， 與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用，

山楂中富含果膠、果酸物質， 能促進胃動力， 幫助消化積壓在胃包中的食物。 同時促進腸運動， 加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。 與紅茶搭配相得映彰， 如果你是經常便秘和腹脹的女生， 或是腰腹部肥胖明顯， 這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

菊花山楂減肥茶

組成：菊花6g， 山楂6g， 柴胡6g， 金銀花6g， 綠茶6g。

作法：

1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。

2、取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升的滾水， 放涼後飲用。

功效：每日一劑， 可多次回沖， 堅持飲用， 可瘦身去脂。

自製橘皮(陳皮)

1、橘皮(不要沖洗)直接用線串起來， 懸掛在通風的地方， 幾天後， 把橘皮曬乾到可以輕易被折斷的程度就可以了。

2、曬乾的橘皮香味比較淡，

口感會有點兒苦， 可以將橘皮放入烤箱中層， 用140度左右的溫度烘烤20分鐘。 去處徹底冷卻後， 再放入密封袋中保存。

紅豆橘皮茶

原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。

做法：1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，

2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘， 加入橘子焗10分鐘後， 再加少許幼鹽便可。

提示：如果擔心紅豆很難煮爛， 可以用保溫瓶裝熱水泡， 這樣紅豆比較容易泡軟， 不過泡紅豆的水不要倒掉， 可以直接用來加橘皮一起煮。