懷孕3個月還吐怎麼辦

孕吐是一種比較正常的妊娠反應。 孕吐的輕重、時長， 都是因人而異的， 有的孕婦甚至都不會出現孕吐的反應， 但有的女性孕吐會長達三四個月。 所以懷孕3個月了還在吐， 完全是因為自己的體質原因所導致的， 孕婦無需過於擔心。 但為了緩解孕吐帶來的不適感， 孕婦可以通過吃一些小零食來調理身體。

一、懷孕三個多月還吐怎麼回事

早孕反應嚴重的會持續較長時間， 不必過於擔心。 孕吐輕重為何因人而異， 也是一個未解之謎。 研究發現， 雌激素和HCG值水準高的人， 不一定孕吐反應就更明顯。 孕婦體質不同孕吐反應時間不同的， 有的就不吐， 有的前三個月吐， 有的到五月還在吐， 有的斷斷續續的一直到寶寶出來前都會噁心嘔吐。

二、緩解孕吐吃什麼

1、夜晚的小零嘴兒

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當孕媽醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後， 休息20—30分鐘， 再起床。 如果孕媽在半夜醒來感到噁心， 你也可以吃點餅乾來緩解一下。

2、吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、小口喝水

儘管喝水對預防脫水非常重要， 但孕媽也不要一口氣猛喝， 把胃漲滿，

4、調整飲食

盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等;多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

三、注意事項

懷孕三個月之後還吐也是正常的， 這是跟大家的體質有關。 即使孕吐在嚴重， 大家也要注意日常的飲食， 不要什麼都不吃， 可以吃一些能緩解孕吐的食物， 少食多餐， 保持營養的需求。