產婦花生豬腳湯的做法有哪些
產婦在坐月子的時候， 飲食方面的注意事項還是很多的， 比方說要清淡飲食， 還要多吃一些滋補性的食物， 豬腳湯還是很常見的補品， 也能起到催奶的作用， 將豬腳湯力放點花生， 味道就會更好了， 而且營養價值也會更高， 那麼產婦花生豬腳湯的做法有哪些?
做法一：
主料：氣豬蹄1只,花生200克
調料：黃酒10克,大蔥8克,薑5克,鹽3克
1. 豬蹄剁塊， 放至沸水燙中焯一下， 去除腥味;
2. 花生用水洗淨， 浸泡， 備用;
3. 薑洗淨切片;
4. 大蔥切段;
5. 鍋內加入清水、蔥、薑片、料酒 、花生、豬蹄， 加蓋， 大火燒開;
7. 改用文火燜煮至半酥， 加精鹽;再煮1小時;
8. 繼續用文火燜煮， 直至豬蹄酥軟， 即可。
做法二：
原料：豬蹄 500克
輔料： 花生 50克
調料： 鹽 2克
1. 將豬蹄刮洗乾淨;
2. 與花生同煮;
3. 先用大火煮沸， 再用小火煎煮2小時以上， 以豬蹄熟爛為度;
4. 食用時可酌加食鹽調味。
做法三：
1.花生洗淨泡軟、大火煮開轉小火熬。
2.豬腳入水川燙去浮末、洗淨。
3.待作法 1.煮約七分熟時， 丟入作法 2.同煮。
4.紅棗洗淨剝開去子， 當歸、丁香用水沖淨。
5.待豬腳約 8分熟時， 丟入作法 4.同煮， 待豬腳熟爛、汁稠即可。
適用人群：產婦
健康提示：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 可加速新陳代謝， 延緩機體衰老， 並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用， 另外具通乳脈， 滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效， 特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
相信大家對產婦花生豬腳湯的做法有哪些也都很清楚了， 其實很多的食物都是需要產婦們多吃一些的， 比方說小米粥就是很不錯的， 不僅能夠養胃， 還能催奶， 放入一些紅糖來食用，
