來大姨媽能吃魚嗎

在生活中很多人群都是非常喜歡吃魚的， 魚肉吃起來不僅非常的鮮嫩， 而且還含有大量的營養物質， 同時還具有很好的被吸收能力， 非常的容易進行消化， 女性在月經期間身體的抵抗能力是非常差的， 這個時期只有合理的進行飲食， 才可以安全的渡過， 那麼讓我們來看看在大姨媽能吃魚嗎?

第一， 在大姨媽能吃魚嗎?月經期間是可以吃魚的， 因為女性經期需要營養， 魚的營養豐富， 也容易消化、吸收， 魚屬於高蛋白食品， 蛋白質能調整月經帶來的體質虛弱， 能增強抵抗力。

第二， 　民間有種認為魚是發病的發物的說法， 這是沒有科學根據的， 不可相信， 不可放棄吃魚補充營養的健康飲食習慣。 但是女性在經期食用水煮草魚會加重水腫症狀， 容易產生疲倦感， 需小心。

第三， 鯽魚豆腐湯。 鯽魚， 內脂豆腐(嫩豆腐)， 料酒， 鹽， 薑， 蔥。 ①鯽魚去內臟， 去鱗， 去鰓， 剪去魚鰭和魚尾洗淨瀝幹水分。 煮鍋加水燒開轉中火， 放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。 炒鍋燒溫熱放油轉小火， 放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。 ②煮鍋加水燒開轉小火， 放入鯽魚、薑、料酒上蓋煮20分鐘左右， 放入豆腐、鹽繼續煮10分鐘左右撒上香蔥即可。

第四， 紅棗鯽魚木瓜湯。 鯽魚， 木瓜， 紅棗， 鹽， 薑， 蔥。 ①把木瓜洗淨切開， 去皮去籽切塊。 紅棗用清水洗淨。 姜切絲， 大蔥切段。 ②炒鍋燒熱加入油， 放入鯽魚煎到兩面黃色， 撈起。 煲里加水， 大火燒開， 加鯽魚、薑片， 加紅棗大火燒開， 轉小火煲20分鐘。 再加入大蔥段、木瓜塊， 蓋上蓋子煲到木瓜熟透，

來大姨媽能吃魚嗎?可以的， 尤其是墨魚， 含豐富的蛋白質， 殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等， 具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效， 可治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等症。 所以， 墨魚對於女性貧血以及閉經是有很好的治療效果的。