紅豆薏米喝的毀容了

有人長期喝紅豆薏米粥或煮的水， 一是用來減肥， 二是用來除濕， 效果也因個體差異而不同， 有的人卻說紅豆薏米喝的毀容了， 其實不會有這麼誇張的現象。 紅豆薏米加在一起的除濕效果很好， 但也並不是萬能的， 需要瞭解自己的濕氣是什麼類型的， 有的人可能見效很快， 有的人可能根本不適合喝。

薏米紅豆去不了所有濕氣

濕氣也是有分類的， 並不是所有的濕氣都是同一種， 薏米紅豆只能去除其中一種濕氣， 對於其他分類的濕氣薏米紅豆是沒有辦法的， 所以說薏米紅豆去不了所有的濕氣。

所以說薏米紅豆去不了所有的濕氣

薏米紅豆是只能祛熱濕的， 尤其是對於熱濕所導致的各種不適症狀， 薏米紅豆喝幾碗就見效， 但是對於寒濕等濕氣， 薏米紅豆就幫不上忙了。

除此之外， 很多人在做薏米紅豆的時候還會出各種各樣的問題， 中醫裡面的紅豆指的其實是赤小豆， 並不是我們經常見到的紅豆， 紅豆和赤小豆還是有一定區別的， 紅豆養心， 赤小豆才是可以祛濕的。

而且紅豆看起來比較圓潤， 而赤小豆看起來是細長的。 而薏米直接煮的話容易傷脾， 光祛濕不健脾， 反而還會讓體內濕氣更重， 甚至還會有脾虛的危險。

濕氣也有分類

1.寒濕

寒濕困脾指的就是寒濕內盛， 困阻脾陽脾失溫運， 以納呆、腹脹、便溏和身重為主要表現的寒濕證候， 其臨床表現就是腹部脹滿。

其臨床表現就是腹部脹滿

如何去除寒濕

首先， 我們要出汗， 不管是運動後出汗還是吃了溫熱的食物出汗，

而且我們還可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物， 保持一些驅寒的飲食習慣， 比如吃蔥薑蒜、牛肉、羊肉等溫熱又高熱量的食物排寒濕， 或者是我們可以選擇一些去寒濕的藥酒。

2.熱濕

熱濕主要就是指濕熱內蘊， 脾失健運， 臨床表現是噁心嘔吐、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。

如何去熱濕

首先， 中醫在祛除熱濕這一方面是非常強的， 比如拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等， 這些方法都是可以有效的祛除熱濕， 保證我們的身體健康。

除此之外， 我們還是要從食療方面下手， 偶爾吃一點清熱祛濕的湯， 少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，