春暖花開，怎樣拯救你的過敏鼻炎，三個妙招交給你

一到春暖花開的季節， 他人計劃的是“去有風的地方”走一走， 但你最在意的則是“怎樣讓我的鼻炎不再犯”！

什么叫過敏鼻炎

過敏鼻炎， 又稱為變應性鼻炎， 是指鼻腔粘膜觸碰過敏源后造成陣發流鼻水、鼻癢、鼻塞、反復咳嗽、打噴涕等典型癥狀， 可伴隨眼部發癢、落淚和眼紅， 影響病人睡眠與生活， 嚴重者易引起鼻竇炎、中耳炎、支氣管哮喘、肺炎等并發癥。

春季過敏鼻炎多發

春季是植物花粉播種的季節， 空氣中花粉的濃度非常高， 對花粉過敏的群體觸碰之后造成過敏鼻炎；此外， 春天風大， 空氣中真菌孢子、粉塵螨在空氣中飄落，

如何緩解過敏性鼻炎癥狀

飲食有選擇

過敏鼻炎病人在飲食上應注意， 忌煙少酒， 慎用海鮮類、油膩、辛辣、寒性生冷類食物。 一旦察覺自己對某些食物過敏，

保證室內空氣濕度適合

一般來說， 室內空氣中的濕度保持在40%最為合適， 在家里空氣干燥的情形下， 可以每天開加濕器2-3小時。 根據維持周邊空氣濕潤， 確保鼻孔和氣道粘膜的潮濕， 可以預防過敏性鼻炎的發病。 在沒有加濕器的前提下， 屋內放一盆水也有效果， 只要處于潮濕的環境里就會有幫助。

鼻清洗

鼻清洗有利于稀釋鼻涕緩解鼻涕倒流， 并起到清除鼻涕及過敏源的功效。

早晨， 建議用冷的純凈水洗鼻子， 不但可以洗掉鼻孔內污漬和過敏源， 使呼吸順暢， 還能增強鼻腔及整個呼吸道對外部嚴寒空氣的適應力， 無形中構筑了一道抵擋冷空氣侵襲的屏障， 有益于預防鼻炎發作。

夜里， 睡覺前用溫熱水做鼻子的熏洗， 具體做法：把毛巾放進濕熱水里， 浸濕折疊， 放到鼻子上， 直到毛巾略微冷后， 用開水再次浸濕， 反復外敷幾回， 能夠軟化血管， 改進局部血液循環， 使鼻部順暢， 外敷時防止燙傷。