健康食譜

饅頭的做法,好吃!

【蝸牛饅頭】

食材明細:

麵粉300克、可哥粉20克、酵母3克、泡打粉3克、糖10克、草莓醬適量

製作步驟:

1、麵粉加酵母和泡打粉、糖, 用溫水和成麵團, 分出一小塊和可哥粉揉成褐色麵團, 蓋上保鮮膜醒發半小時。

2. 把褐色麵團分別擀成薄片。

3. 白色麵團也擀成大小一致的薄片。

4. 白色面片疊加褐色面片上。

5. 從一邊卷起。

6. 把卷起的長條切成均勻的段, 看起來就像蝸牛的殼。

7. 提前預留一塊麵團和草莓醬揉勻來做蝸牛的身體。

8. 搓成長條, 捏出頭部。

9. 把身體壓扁, 塗一點水, 把殼和身體粘結起來, 就形成了一個個的小蝸牛。

10. 讓其適當的溫度下醒發一會, 入蒸籠蒸熟即可。

11. 生動活潑, 小朋友的最愛。

【紫玫瑰】

做法:

1、將酵母用溫水完全融化, 倒入麵粉中, 再倒入煮熟冷怯的紫薯泥, 用手將麵團和到三光(面光, 手光, 盆光);

2、將麵團放在盆中, 蓋上一塊濕布, 放溫暖處自然餳發1-2個小時左右, 現在是晚春初夏,

溫度大概是25度左右, 一般室溫發酵2個小時足夠了;

3、將發酵到1.5倍大的麵團取出, 在案板上撒上幹麵粉, 將麵團揉搓, 排空氣體;

4、將麵團先分成每個80克左右的中等麵團, 再取一個80個的麵團用手搓成10CM左右的長條, 切成6個小劑子, 其中一個小劑子切的分量稍微少點, 搓成橄欖狀, 用來做花心;

5、將其餘5個小劑子按扁, 擀成厚約0.3CM, 直徑10CM的圓片, 圓片的邊最好擀的薄點, 將5片面片如圖疊加,用一根筷子在面片中央垂直壓出一條中心線, 然後將橄欖狀麵團放在最底下的面片上, 用上開始包裹著橄欖狀麵團往上卷, 一直卷到卷光, 然後用手指往中心掐入左右旋轉擰斷, 收口朝下放即可;