剛懷孕沒胃口怎麼辦
大家都知道當女性懷孕之後身體會出現很多的變化， 由於每個人的身體體質是不同的， 因此不同的孕婦出現的懷孕反應也是不一樣的， 有很多的女性在懷孕初期的時候會沒有胃口， 什麼東西都吃不下去， 對於這樣的現象就要在飲食方面進行一定的調整， 讓孕婦儘量的吃一些事物， 畢竟女性在懷孕之後是需要補充營養的。
剛懷孕沒胃口怎麼辦
1、挑選色彩鮮豔的食物
色彩鮮豔的食物清有很多， 如番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果、葡萄等等， 這些食物不僅色彩鮮豔， 清淡爽口， 富含營養， 還可以提高孕婦的食欲。
2、選擇易消化的食物
易消化的食物也更易於吸收， 當然還能減輕孕婦嘔吐， 常見的食物如烤麵包、粳米以及小米粥等等， 梗米粥和小米粥還可以彌補孕婦因為噁心嘔吐而流失的水分。
3、烹調食物宜多樣化
(1)在清洗蔬菜的時候就要盡可能地減少營養素的流失， 例如洗菜、淘米的時候次數不要太多， 採取洗完菜再切菜而不是切完再洗等等。 在烹調蔬菜的時候應用大火快炒， 在煮動物性食物的時候少加些澱粉。
(2)在加工食物的時候可以根據孕婦的喜好利用檸檬汁增酸， 或者用醋拌涼菜來刺激孕婦的食欲。
4、少吃多餐
孕婦在懷孕期間儘量要避免空腹， 可以採取少吃多餐的進食原則。
5、改變就餐環境
在孕婦吃飯的時候， 可以聽些輕音樂或者在餐桌上擺一些鮮花， 這樣不僅可以解除孕婦的恐懼和煩躁， 保持精神愉快， 還能促進孕婦的食欲。
懷孕初期沒胃口的原因
1、體內激素改變
女性懷孕了以後體內的荷爾蒙分泌便會發生變化， 雌激素的水準變高， HCG也迅速升高， 有研究發現HCG變高的同時孕吐也變得更加嚴重。 雖然並不能表明二者具有一定的聯繫， 但是它們的成長值卻驚人的同步。
2、精神因素
有些女性對妊娠存在一定的恐懼、厭煩甚至焦慮心理， 加上懷孕初期身體的不適或者情緒受到影響， 那麼食欲不振的問題就會變得更加地嚴重。
