更年期心悸怎麼辦 妙招緩解更年期心悸
當女性朋友步入更年期之後， 就會出現一系列更年期症狀， 比如心悸， 當然， 這種症狀並不是每一位元更年期女性都會出現的， 但出現心悸這種症狀的女性人數也不少， 這對女性的健康來說有很大的影響， 因此要及時治療。 那麼更年期心悸怎麼辦呢？接下來為大家幾個治療更年期心悸的方法， 供大家參考。
更年期心悸怎麼辦？妙招緩解更年期心悸
1、要保持樂觀、愉快的情緒
積極投入到生活和工作中去， 保持良好的情緒， 良好的情緒， 可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性， 充分發揮身體潛能， 使人精神飽滿,精力充沛。
2、補充雌激素
更年期出現心悸這種情況， 要從根源著手來緩解， 之所以會出現更年期症狀， 主要是因為體內的雌激素減少導致的， 建議及時補充雌激素。
3、要加強身體鍛煉
一是提倡跳繩， 二是提倡慢跑， 用慢跑來直接治療精神抑鬱，
4、及時就診
更年期女性心悸心慌與冠心病的症狀相似， 要注意檢查排除， 建議更年期女性出現心悸心慌要到正規醫院進行及時檢查， 不要過於緊張並自行診斷服藥。
5、食物調理
生活中一些食物也可以緩解更年期心悸的症狀，
(1)、桂圓
可用桂圓肉泡茶喝， 或煮桂圓粥食用， 它有益心脾、補氣血、安心神的用途， 尤其適宜心血不足型心悸之人。
(2)、荸薺
每日可用荸薺60~120克， 配海蜇50~100克， 煮湯分2次飲用。 此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”， 有清熱化痰之功， 適宜痰火上擾型心悸之人服食。
(3)、柏子仁
可用柏子仁10~15克， 稍搗爛， 同粳米湯煮粥， 待粥將成時， 加少少許蜂蜜， 稍煮一、二沸即可食用， 宜作早晚餐服食。 此法適宜心血不足型心悸， 因柏子仁本身有養心安神之效。
(4)、西洋參
單以西洋參片3~5克， 泡茶常飲。 適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
(5)、麥門冬
選用幹麥冬20克， 前水代茶飲。 或再配合沙參30克， 一併煎湯飲用。 此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
(6)、百合
選用新百合50~60克， 或幹百合30克， 煎水後加入適量冰糖食用。 此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸， 包括體質虛弱， 婦女更年期， 以及神經管能症所致的心悸之人服食。
(7)、薤白
即小蒜， 又名野蒜。 每次用幹薤白10克， 配合瓜萎仁10克， 煎湯喝， 每日2~3次。 此法適宜氣滯血瘀型心悸， 包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。
(8)、山楂
可用野生山楂10~15克， 每天煎水代茶飲。 此法適宜氣滯血瘀型心悸， 包括高血壓病、高血脂症、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病， 心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。
(9)、酸棗仁
宜用酸棗仁6~10克， 芡實12克， 龍眼肉6克，
(10)、蓮子
先將幹蓮子磨粉， 每晚取蓮子粉50克， 桂圓肉30克， 同粳米50~100克煮成稀粥， 然後加入冰糖適量， 臨睡前服食1小碗。 或用幹蓮肉50克， 桂圓肉30克， 冰糖少許， 一同煎服。 此法適宜心血不足型心悸者食用。
