天天泡澡能減肥嗎

在我們的生活中很多人都會每天洗澡， 其實每天洗澡是一個特別好的生活習慣， 而且經常性洗澡能夠減少一些皮膚病的發生， 特別是在晚上睡覺之前泡一個熱乎乎的澡， 好像一天的疲勞都被沖走了， 也有一些人說洗澡減肥是特別有效果的， 因為洗澡的過程中全身都在抖動， 那麼天天泡澡能減肥嗎？

天天泡澡可以減肥。

一：泡熱水澡， 在消除疲勞的同時也燃燒了脂肪， 並且還能美容護膚。 在泡澡的過程中， 溫熱的水會使全身血管擴張， 從而達到促進血液流通的作用， 全身上下都會溫暖起來， 此時， 血液充分地流經各個內臟器官及肌肉， 又達到了促進體內排毒的作用。

二：在泡澡的過程中， 水壓會刺激身體， 也就是說利用水壓來刺激血管及林巴系統， 增強血液迴圈， 使新陳代謝更為旺盛。 通過溫熱水泡澡的這些作用， 使腿部僵硬的肌肉鬆弛，

腿部變軟， 如果再加之按摩， 腿部贅肉也能很快消減。

泡熱水澡可以加快你的新陳代謝， 就達到了減肥的效果。 經常泡澡確實不錯， 不過想靠泡澡減掉大量脂肪是不可能的。 泡再久也沒有少吃多運動減肥來得快。

非典後， 香港風靡起“浴鹽護膚”。 因為浴鹽有殺菌消炎的作用，

所以許多美容雜誌都極力推崇這種護膚方法。 浴鹽不是普通的鹽， 它是由天然海鹽與各種添加成分加工精煉而成的， 是含有礦物質、營養素及某些提取物(如海藻)的結晶。

據說最早發現“鹽”有護膚功效的是歐洲水手。 他們雖長期在陽光下曝曬， 但海鹽的清潔和消炎作用總能使他們的皮膚及時恢復健康狀態。 荷蘭人受此啟發， 把取自深海的鹽精煉成浴鹽， 讓人們能用它來洗臉、浴足。 事實證明， 浴鹽中的微量鹽分能促進皮膚新陳代謝、給皮膚殺菌、消炎、去油、收縮毛孔、使肌膚柔滑細膩。

香港護膚專家還進一步提出， 用浴鹽泡澡就像做了一次全身按摩。 因為人體就像一個小型發電體， 而鹽是良好的電解質，

將身體泡在含有微量鹽分的水中， 形成的小電場能對皮膚裡的末梢神經產生刺激， 從而促進血液迴圈及新陳代謝。 在這個“電場”的作用下， 角質層和皮膚上的污垢更易脫落， 益于肌膚的清潔和自我更新。

根據膚質選浴鹽

挑選浴鹽時， 最好根據自己的膚質和體質加以區分。

比如說挑選含有維生素、礦物質、精油等添加成分的浴鹽時， 易敏感的肌膚應選擇顆粒較細的種類；中性、油性肌膚適宜使用含有葡萄油、柑橘和檸檬等成分的產品；幹性肌膚最適合選用含有玫瑰精油的產品。

天然的深海浴鹽是一種含有多種微量元素的浴鹽種類， 具有更天然的療效， 可用於洗臉、浴足， 還能減肥。 想要收縮毛孔的人最好使用這個種類。

背部容易長青春痘的人可以每週用專門的按摩浴鹽清潔一次， 不過使用時不要過於用力；如果想要去角質， 也可以使用這類浴鹽， 不過使用後最好用涼水衝衝身體。

使用浴鹽並不一定要浴缸， 蒸桑拿時可以把它放到布袋中輕擦肌膚，

以補充因出汗而流失的鹽分；或者可以裝入布袋中吊在噴頭上進行淋浴；用洗面乳清潔過臉部肌膚後， 也可以將少量浴鹽與一盆水混合， 花3分鐘左右時間再次清潔臉部。