喜欢穿布鞋的老年人注意了

老年人就喜欢最传统、朴实的东西， 就连鞋也最爱穿那种自家做的布鞋， 然而布鞋是不是就适合老年人穿呢？虽然布鞋是吸汗、透气，

可是老年人的骨骼都有所退化， 布鞋的减震和负重能力又不行， 经常穿着会引发一些问题， 所以老年人其实是不适合穿布鞋的。

中医理论认为， 有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。 另外， 踝部以下有 30个穴位， 它们大多是主治范围比较广的重要穴位。 老人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等特征， 可能出现一些不适的表现， 因而更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适， 布鞋正可以发挥其优势。

但要注意的是， 由于老年人肌肉与韧带发生退变， 足弓弹性丧失， 导致负重能力大为下降， 站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。

穿平底布鞋， 虽然轻便， 但不利于负重或行走， 特别是抗震能力降低， 更容易引起足部的各种损伤和劳损。

建议选鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋， 能限制过度的定向转动， 增强稳定性， 有利于维持老年人的足弓， 对老年人的站立和行走都比较有利。 而且， 提高脚后跟， 对减少足部疼痛也具有十分明显的效果。

合适的布鞋首要问题是要跟脚。 布鞋一般会越穿越松， 所以买时尺寸不能太大;其次， 鞋口不能过紧， 常见的“老头鞋”鞋口就非常紧， 可能会阻碍血液循环。

所以老年人一定要选对鞋， 不能只贪图透气， 凉快选择布鞋， 而要综合考虑选择好最适合自己的鞋。