如何保持皮膚水潤

很多皮膚乾燥的人都煩惱皮膚補水的問題， 皮膚如果缺水就容易出現皮膚乾燥， 暗淡， 無光， 粗糙等問題， 同時皮膚如果暴曬就容易發黑， 缺水， 發黑是女性的天敵， 對於美白有很多種方法， 但不一定都有效果， 什麼辦法美白補水有效果呢？如何保持皮膚水潤白嫩呢？接下來我們來看看吧。

一.注意睡眠

年輕人絕對不能熬夜。 美人是睡出來的， 晚上十一點後需要進入熟睡階段， 身體各個器官都開始進行排毒階段， 如果沒有及時排毒， 時間一長， 皺紋和色斑都會跑到你的臉上跟你抗議。 別說你做不到， 好習慣在於堅持， 想想自己的好皮膚是多麼動人吧！

二.補水， 補各種維生素

年輕人的皮膚也是要喝水的， 所以不能等渴了才記得喝水， 而且對自己喝的水還要多花點心思。 早上起來可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶， 補水又美味。 上午十點左右， 工作之餘放鬆一下，

喝一杯溫開水或者一個蘋果、柳丁之類的水果。 在吃中飯的時候， 可以先喝點排骨湯或蘑菇湯。 下午工作很累了， 可以泡點玫瑰花茶或者喝點優酪乳。 這樣一天下來， 既補水又補充了各種維生素， 皮膚自然健康美麗。

三.注意飲食

外面的外賣既不衛生又沒營養， 萬一是地溝油， 那就不光是皮膚不好的問題了。 建議可以去超市買些粗糧， 比如黃豆、黑豆、紅豆之類的豆類煮成八寶粥， 早上上班的時候可以裝進保溫杯裡， 中午的時候只要熱一下就能吃了， 既清腸又營養。 每星期吃兩三次， 肯定會讓你的皮膚紅潤有光澤。

四.注意保持濕度

女孩子在家中或者工作的辦公室裡注意保持濕度。 怎麼做呢？如果不想買加濕器的美女， 最簡單的就在辦公室放一個水桶， 裡面放一些清水， 但是這些還是遠遠不夠的， 還可以買一盆吊蘭這樣的植物房子窗臺上， 既可以清理空氣中的有毒氣體還可調節室內的濕度， 會讓你的肌膚保持水嫩有彈性哦。

五.平時儘量不要化妝

女孩子平時儘量不要化妝，

保持素顏比較好。 不要被廣告忽悠， 再高級的化妝品都不可能是純天然的， 都是含各種鉛、汞之類的有害物質的。 如果覺得工作需要必須化妝， 也不要化濃妝， 化那種淡淡的裸妝是比較合適的。 到了晚上睡覺的時候， 絕對不能帶妝入睡， 一定要徹底清洗乾淨， 絕對不能偷懶， 因為厚厚的化妝品把皮膚一層又一層的埋起來了， 皮膚不喊救命才怪呢！一定要讓皮膚出來透透氣， 然後塗上保濕的護理液， 讓皮膚放鬆休息。

六.保持心情愉快

在生活中， 女孩子如果容易被一些小事打擾， 經常鬱鬱寡歡。 或者太爭強好勝， 永遠不滿足， 始終活在焦躁之中的話， 你會發現自己的皮膚越來越差， 越來越蒼老。 一個心情開朗， 熱情洋溢的人， 看上去總是青春常駐， 活力四射的。 所以大家在注意了飲食、生活、起居等各方面的前提下， 一定還要保持心情的愉悅。 身體面前， 一切事情都是小事。 這樣， 你一定會成為一個皮膚水潤白嫩的女神或者神清氣爽的男神！