嗓子有痰出不來該怎麼辦

在當代社會中， 人們的生活壓力逐漸增大， 身體也出現了各種不舒服的現象。 例如嗓子經常有痰， 而且咳不出來， 這種現象對身體危害暫時較小， 所以不太會放在心上。 然而， 小編提醒大家， 嗓子有痰出不來有可能是慢性咽炎， 對於慢性咽炎， 很多朋友不太瞭解， 下面小編為大家簡單介紹其症狀及預防方法。

慢性咽炎臨床表現：

1、喉嚨有異物感。 咽喉裡面像有什麼東西卡著、粘著、貼著似的。

2、喉嚨癢。 像喉嚨裡有螞蟻在爬的感覺， 很容易引起咳嗽。

3、喉嚨有疼痛感。

4、經常“清嗓子”或“半聲咳”。

預防慢性咽炎有妙招：

1.戒煙酒。 煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。

2.保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不把有刺激氣味的物品放在室內。 用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，

3.避免用嗓過度或大聲喊叫， 注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療。 若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

5.注意好口腔衛生， 堅持早晚及飯後刷牙， 還需糾正張口呼吸的不良習慣。 注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩， 防止冷空氣對咽部的刺激， 避免空氣中的粉塵對口腔污染。

6.適量參加體育活動， 增加體質與抗病能力， 減少煙酒刺激， 但不可單純依靠藥物。

經過上面內容的介紹， 想必大家已經知道， 嗓子有痰出不來實際上可能是疾病導致， 慢性咽炎疾病就有這一症狀，