按摩這2個醒腦穴位 解決夏天打盹

人們常說“春困秋乏夏打盹”， 如何緩解這些症狀， 從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢？其實人體有兩個“醒腦穴”：太陽穴和風池穴。

太陽穴

在眉後凹陷處（如圖）。 操作的時候可以用拇指自前向後直推， 稱“推太陽”， 也可以用兩手的中指按揉該穴， 稱“揉太陽”或“運太陽”。 向眼的方向揉為補法， 向耳的方向揉為瀉法， 次數為30~50次。 太陽穴屬於經外奇穴， 本穴治療的病證， 多是陽實證， 故臨床上多用瀉法， 有消散鬱熱、醒腦明目的功效。 用補法， 則有壯筋補虛的效果。 夏天犯困時， 應該選用瀉法。

風池穴

位於後頸部（如圖）， 兩條大筋外緣凹陷中， 約與耳垂齊平， 為足少陽膽經的穴位， 有清腦、息風、聰耳、明目等功效， 可用來治療沉困、眩暈等證。 現代醫學研究也證明， 風池穴能改善大腦缺血缺氧的狀態，