怎麼樣治好肩周炎

肩周炎困擾著很多患者， 疼痛難忍還怕冷， 在夏天也要做好患處的保暖。 而且找了很多治療的方式都不管用， 肩周炎的治療是很漫長的， 保持好的心情才能有好的效果。 肩周炎也可以預防， 多做一些拉伸的動作， 有助於軟組織運動不至於老化的太快， 中年的人要注意勞逸結合， 防止 與人拉扯傷到肩膀。

1經常勞動做家務的人很容易得肩周炎， 因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動， 而且動不動就會有些過度。 長期處於這種緊張、勞累狀態， 肩部就容易損傷。 因此一定要注意勞逸結合， 每次勞動的量要適度， 不要給肩部太大的壓力。

2、無論是伏案寫字， 或者是對著電腦操作， 還是低頭做手工， 都要講究一個正確的姿勢。 如果姿勢不正確， 我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態， 久而久之， 就會出現很多毛病， 像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，

3、平時不要用力拉扯自己或他人的手臂， 或是胡亂掄甩。 以防造成肩部的拉傷。 假如不小心有受傷， 也要去醫院進行正規治療， 不要延誤。

肩周炎和患者的生活習慣息息相關， 現在坐在電腦前的人也會， 可見正確的姿勢多麼重要， 肩周炎患者大多在40歲到50歲之間， 這個時候是軟組織最脆弱的時候， 一不小心拉傷也會造成肩周炎， 所以拉傷的時候不要馬虎對待， 及早就醫才不會留下後遺症。