夏季女性喝什麼粥最養顏

近幾年來， 食用鮮花成為一種新的養顏飲食潮流。 營養專家認為， 常食鮮花可調節神經， 促進新陳代謝， 提高機體免疫力， 起到美容養顏的作用。

桃花粥

所用材料：桃花2克（季節而定， 若是鮮桃花1-2朵）， 粳米100克， 糖適量。 （注：紅糖最好， 因為可以補血）

製作過程：

1、準備將桃花2克置於沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘。

2、100克粳米洗淨待用。

3、把桃花和粳米文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。 （注：一定要粥做好後才加入紅糖， 如果提前放人紅糖會造成粘糊的。 ）

美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔， 富有彈性， 令你的臉面潔白如玉。

菊花粥

所用材料：菊花10克（鮮菊花1朵）；新鮮粳米100克；冰糖適量。

製作過程：

1、菊花洗淨待用（若是幹菊花， 先用水泡開）。

2、粳米洗淨， 泡10-15 分鐘。

3、將粳米用大火熬開，

美食感言：此粥可以美容養顏， 另外可以健脾胃。

白玉蘭花粥

所用材料：白蘭花（白玉蘭花）， 100克粳米， 白玉蘭濃縮汁， 蜂蜜。

製作過程：

1、取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵， 脫下花瓣， 洗淨待用。

2、取100克粳米淘洗後入鍋。

3、將清水、白蘭花， 煮成濃汁。

4、待粳米煮至粥樣時， 加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜， 再略煮即成。 （注：添加蜂蜜時， 根據個人的口味而定）

總之， 上面的美容粥都比較簡單容易， 有清熱解毒， 清肝明目等功效。 久服美容保體， 抗老防衰。 適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。

99熱心醫生溫馨提醒， 女性夏季喝花粥最養生美容， 可以開胃增食、生津止渴、益氣養血， 適宜工作繁忙、火氣大、工作壓力大的職場女性。