失眠者的家屬應注意哪些問題(1)

(1)精神調護， 做好病人的思想工作， 對思想有顧慮、精神緊張的病人應多加安慰， 使其情緒穩定， 消除顧慮， 心情舒暢， 以促進入睡。

(2)生活護理、起居定時的習慣， 且不可嗜煙酒、迷戀撲克、麻將等。

(3)飲食護理， 少食肥甘厚味及不易消化的食物。 心脾兩虛者可服食當歸羊肉湯；陰虛火旺者宜多食蔬菜瓜果， 忌食油炸食品。

(4)注意居室安靜， 應做到說話輕、走路輕、關門輕等。

(5)加強體育鍛煉， 如晨起慢跑、散步、打太極拳等， 以促進身體健康， 從而改善睡眠。

(6)做好睡前護理， 臥室內光線要明暗適宜， 睡前用溫水洗腳。 上床後則閉目養神，

(7)服藥， 需要服藥時， 家人要倍加注意， 以確保患者在醫生的指導下， 按時定量服藥。