飯后8個壞習慣影響身體健康
有的男性朋友飯后喜歡抽煙。 還振振有詞的說“飯后一支煙， 賽過活神仙”。 其實， 這種做法對身體的危害是很大的。 下面就來具體的了解一下飯后不應做的一些壞習慣。
一、飯后吸煙
有人認為， “飯后一顆煙， 賽過活神仙。 ”事實上， 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁， 血液循環也隨之加快， 消化系統開始了全面的運動。 如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
二、飯后飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸， 削弱了胃液的消化能力， 容易引發胃腸道疾病。 如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了， 汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓， 導致急性胃擴張。
三、飯后散步
飯后“百步走”， 非但不能活“九十九”， 還會因為運動量的增加， 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人， 心臟功能減退、血管硬化， 餐后散步多會出現血壓下降等現象。
四、飯后喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸， 飯后喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物， 影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，
五、飯后洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”， 這也是一種不正確的生活習慣。 飯后洗澡， 體表血流量就會增加， 胃腸道的血流量便會相應減少， 從而使腸胃的消化功能減弱， 引起消化不良。
六、飯后放松褲帶
多人吃飯過量后感覺撐得慌， 常常放松皮帶扣， 這樣雖然肚子舒服了， 但是會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂。 長此以往， 就會患上真的胃下垂。
七、飯后唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大， 血流量增加， 此時唱歌會使隔膜下移， 腹腔壓力增加， 輕則引起消化不良，
八、飯后開車
飯后由于消化的需要， 血液大多集中到了胃部， 大腦處于暫時缺血的狀態， 這時開車容易導致操作失誤， 發生車禍。 因此， 飯后1小時再開車更安全。
