肝臟排毒法介紹

人類是雜食性動物， 所以平時我們會食用非常多種類的食物， 這就造成我們容易攝入非常多的毒素。 而人體的肝臟就是為了應付這種情況的。 但是在人體肝臟過濾毒素的過程中， 還是會有少量的毒素殘留在我們的肝臟中。 今天小編就來給大家介紹幾個方法來幫助我們排出體內的殘留毒素。

1. 吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。

3. 按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。

4. 眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

上述介紹的肝臟排毒法簡單實用， 非常適合我們在日常中自己來給自己的肝臟做個“大掃除”。 適當的給肝臟排毒對我們的健康非常有幫助， 建議大家可以參考上述的介紹， 在日常中多加注意， 多加調理， 營造一個健康的肝臟運行環境， 更好對於人體進行排毒。