當泡腳水遇上它們,這麼多毛病竟然都不見了,好神奇!
本文專家觀點:
廣東省中醫院婦科副主任醫師 胡向丹
河南中醫學院第一附屬醫院推拿科主任醫師 高清順
北京同仁醫院針灸科 陳陸泉
廣東省中醫院眼科主任醫師 邱波
熱水泡腳, 勝似補藥!
泡腳歷來就是名中醫們常用的保健方法, 等等, 只是保健嗎?!
當然不止, 當泡腳水遇到它們, 很多毛病的症狀竟都有了不錯的緩解效果!
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1泡腳水遇上艾葉:痛經不見了
因痛經痛得冒冷汗, 手腳冰冷, 可試試用艾葉泡腳, 艾葉疏通經絡, 止冷痛, 很有效。
首先取艾葉30克, 生薑100克, 白酒100毫升。 將艾葉冼淨, 生薑切成厚片, 放入鍋中, 加適量水煎煮30分鐘後, 去渣取汁, 倒入盆中, 加白酒, 先薰蒸後泡足。 每天泡15~20分鐘, 到身上出汗為止, 對緩解痛經很有效。 注意別燙傷哦!
2泡腳水遇上醋:產後足跟痛不見了
女人生產後腎氣虛弱, 氣血兩虧, 很容易受寒涼之氣。 如果再經常光腳讓足跟外露,
用食醋偏方泡腳, 有很好的改善作用。 取1000毫升食醋加熱至沸騰, 等溫度合適時浸泡, 每次20~30分鐘, 每日1~2次, 連用15天即可見效。
3泡腳水遇上琥珀:前列腺炎不見了
慢性前列腺炎是中青年男性的常見病, 會出現前列腺腫大, 下身不適, 尿頻、尿急、尿痛, 排尿困難等情況。 用琥珀、麝香煎水泡腳, 能清熱化濕, 利尿通淋, 是效果很不錯的驗方。
琥珀、黃柏、胡椒、半夏各15克, 麝香1克。 先將前4味藥入鍋, 用適量清水煮開後再熬10分鐘, 取出藥渣, 將藥液倒入盆中, 放入麝香, 趁著藥氣薰蒸肚臍部, 待水溫適宜時浸泡雙腳(若水溫變涼可再添加熱水), 每晚睡覺前熏泡1次, 每次40分鐘, 20天即可見效。
4泡腳水遇上藏紅花:水腫不見了
常坐辦公室的人, 坐一整天後, 腿部腳部常用有水腫, 天冷時尤其嚴重, 這是因為血液迴圈不暢, 晚上睡覺前用藏紅花泡泡腳吧, 效果很好。
最好準備一個大大的足浴桶, 讓小腿也享受到泡浴, 效果會更好。 而且,
5泡腳水遇上合歡牡蠣:失眠不見了
在泡腳水中加些合歡皮、艾葉、牡蠣和少量丹參, 對失眠有很好的改善作用。
可以將合歡皮、艾葉和丹參直接放入泡腳水中, 牡蠣由於質地較為堅硬, 最好沸水煮上幾分鐘後, 再將煮好的水倒入泡腳。 合歡皮能寧心安神, 艾葉可散寒除濕, 牡蠣能潛陽、化痰, 丹參有清心除煩、養血安神的作用。
6泡腳水遇上苦參:腳氣不見了
有腳氣的人, 洗腳時加點藥, 腳氣就會好一些。
方法很簡單, 苦參15克, 花椒10克, 綠茶10克, 倒在2500毫升的熱開水裡, 再倒入50毫升陳醋, 浸泡兩小時, 用此藥汁泡腳30分鐘, 最後用乾淨的毛巾擦乾雙腳。 連續泡一周,
7泡腳水遇上雞血藤:風濕性關節炎不見了
天氣一變化, 有風濕性關節炎人的膝關節就疼痛、屈伸困難, 每天早上還硬邦邦的, 很難受。 中醫認為, 風濕性關節炎是由風、寒、濕等外邪同時侵襲造成的, 其實花幾十塊錢就能讓疼痛減輕, 甚至消失。
去藥店買雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50克。 合起來, 加入2000毫升水, 放到火上煎半個小時, 然後把藥汁倒入木盆裡。 先把腳擱在水盆邊上熏一會兒。 待水溫合適時開始泡腳。 水涼了就往裡面續開水, 每天晚上泡一次, 每次泡上40分鐘。
泡腳的同時, 手也不要不閑著, 用手掌的魚際在膝關節疼痛的地方好好揉揉, 然後揉小腿上的陽陵泉、懸鐘穴各60次, 最後屈伸膝關節15次。
8泡腳水遇上橘子皮:皸裂不見了
天氣乾燥時, 如果再天天洗菜做飯, 手腳很容易出現皸裂。 有個簡單的方法, 效果幾乎是立竿見影, 就是用橘子皮泡腳。
先把橘子皮用一小杯開水沖泡一個小時, 再倒在盆裡兌上熱水, 泡手泡腳, 再用橘子皮在腳後跟等最乾燥部位反復擦。 可以增強血液迴圈,進而緩解皮膚乾燥,兩三天后手腳的乾裂就能大大緩解。
9泡腳水遇上桂枝生薑:寒痰哮喘好多了
寒痰引發的哮喘,常會出現呼吸急促、喉鳴、胸悶、咳痰、頭痛、背冷、舌苔白滑等情況。除常規的藥物治療外,用桂生水泡腳輔助治療,效果也很不錯。
桂枝30克、生薑30克、蘇子20克、麻黃20克、細辛15克,放入鍋中熬煎20分鐘,把藥汁濾入盆中,加上適量的開水,用幹毛巾蓋在雙足背上薰蒸,待水溫降低後再洗泡。每天1次,每次30分鐘,10天1個療程。
10泡腳水遇上當歸等:眼睛疲勞不見了
中醫認為,眼眼與經絡直接關聯,並和臟腑相通。春天用中藥泡腳,能起到升發陽氣、促進氣血運行、緩解眼疲勞的作用。
桂枝、當歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。將這8味藥水煎後,取500毫升水煎液,加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次,1個月為一個療程。足浴後,雙手抱住腿來按摩腳掌20分鐘,腳部要有灼熱感。
11泡腳水遇上米酒薑汁:疲勞不見了
米酒薑汁泡腳,可以讓全身血液更加流通,身體代謝加速,緩解身體疲勞。
用2600毫升的米酒、260克的鹽和老薑汁(帶皮絞成的汁)260毫升準備做米酒薑汁。混合到一起放入洗腳盆,用溫水攪拌。將雙腳浸入到混和水中,持續泡10分鐘後,每隔5分鐘抬腳一次,加入一些溫水後,再把腳放進混合液中繼續泡,一共泡30分鐘左右。
12泡腳水遇上艾葉生薑:反復感冒不見了
天冷時反復感冒的人群,泡腳時可以嘗試加點艾葉、生薑、蔥白、紫蘇等解表驅寒的藥物,效果很不錯。
泡腳有禁忌
1. 泡腳時間不宜太長,一般10分鐘~20分鐘即可。
2. 患有高血壓、糖尿病、腦血管疾病的老年人,不要用中藥紅花和艾葉泡腳,易致血壓上升。孕婦禁用活血類藥物泡腳。
3.飯前、飯後不宜泡腳。
需要提醒的是,中醫泡腳雖然有很好的輔助作用,但病情嚴重時還需到正規醫院就醫哦。
可以增強血液迴圈,進而緩解皮膚乾燥,兩三天后手腳的乾裂就能大大緩解。
9泡腳水遇上桂枝生薑:寒痰哮喘好多了
寒痰引發的哮喘,常會出現呼吸急促、喉鳴、胸悶、咳痰、頭痛、背冷、舌苔白滑等情況。除常規的藥物治療外,用桂生水泡腳輔助治療,效果也很不錯。
桂枝30克、生薑30克、蘇子20克、麻黃20克、細辛15克,放入鍋中熬煎20分鐘,把藥汁濾入盆中,加上適量的開水,用幹毛巾蓋在雙足背上薰蒸,待水溫降低後再洗泡。每天1次,每次30分鐘,10天1個療程。
10泡腳水遇上當歸等:眼睛疲勞不見了
中醫認為,眼眼與經絡直接關聯,並和臟腑相通。春天用中藥泡腳,能起到升發陽氣、促進氣血運行、緩解眼疲勞的作用。
桂枝、當歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。將這8味藥水煎後,取500毫升水煎液,加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次,1個月為一個療程。足浴後,雙手抱住腿來按摩腳掌20分鐘,腳部要有灼熱感。
11泡腳水遇上米酒薑汁:疲勞不見了
米酒薑汁泡腳,可以讓全身血液更加流通,身體代謝加速,緩解身體疲勞。
用2600毫升的米酒、260克的鹽和老薑汁(帶皮絞成的汁)260毫升準備做米酒薑汁。混合到一起放入洗腳盆,用溫水攪拌。將雙腳浸入到混和水中,持續泡10分鐘後,每隔5分鐘抬腳一次,加入一些溫水後,再把腳放進混合液中繼續泡,一共泡30分鐘左右。
12泡腳水遇上艾葉生薑:反復感冒不見了
天冷時反復感冒的人群,泡腳時可以嘗試加點艾葉、生薑、蔥白、紫蘇等解表驅寒的藥物,效果很不錯。
泡腳有禁忌
1. 泡腳時間不宜太長,一般10分鐘~20分鐘即可。
2. 患有高血壓、糖尿病、腦血管疾病的老年人,不要用中藥紅花和艾葉泡腳,易致血壓上升。孕婦禁用活血類藥物泡腳。
3.飯前、飯後不宜泡腳。
需要提醒的是,中醫泡腳雖然有很好的輔助作用,但病情嚴重時還需到正規醫院就醫哦。