怎麼調製檸檬水
文章導讀
但必須時時補充檸檬水。
檸檬口味的飲料有很多種, 眾品難調, 喜歡不一。 但購買的飲品中多少都放有一些化學成分, 讓人擔憂。 如果自己動手做, 要怎麼調製檸檬水呢?
檸檬富是VC含量最高的水果之一, VC是一種維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。 此外, 可輔助抗緊張激素及干擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。 同時具有預防感染、阻止癌症發生、抗感染、降低膽固醇、預防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用, 比如預防或治療感冒時, 就經常要求服用VC。 人體不能合成VC, 必須從飲食及補充品獲得。 每天早晨空腹喝檸檬汁最佳, 可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。 檸檬汁還可解酒。
一公升的水里加上半粒檸檬原汁, 並置於冰箱裡, 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
每日至少喝下三公升的檸檬水, 不需特別節食或禁絕零食,
必須搭配每日15分鐘運動, 不必持續進行, 分散時間亦可。
每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水里加一點小蘇打, 這樣也能有助於快速減肥, 可有效抑制不當飲食, 再加上一天總共15分鐘的運動, 據說效果會十分顯著。
一公升水加上半粒檸檬原汁, 置於冰箱裡。 此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水, 不需特別節食或禁絕零食, 但必須時時補充檸檬水。 另外需搭配每日15分鐘運動, 不必持續, 分散時間亦可, 有助於排汗(排除體內有害物質)。
現在是健康的社會, 人們都喜歡自己動手做飲料。 市面上的果汁機也多種多樣, 方便了我們自己調製檸檬水來喝。 如果你家有果汁機, 趕快調製一杯吧!