亞健康或致男性不育

據資訊時報在“生殖健康論壇”上報導， 上世紀二三十年代， 醫院臨床精子數量正常參考值為每毫升1億個， 上世紀80年代為6000萬， 而目前的參考值則為2000萬。 可每毫升2000萬在過去卻屬於少精症範疇。 即使是這樣， 仍然有許多育齡男士達不到標準。 與會專家認為， 育齡男士精液品質不斷下降與亞健康有直接的關係。

亞健康為何會造成精液品質下降？中華醫學會會員、不育不孕專家徐德儀認為， 環境品質降低和疲勞共同作用， 使亞健康男士的生育能力降低。 除此之外， 煙酒跟營養因素， 也成為不育的困擾問題。

有研究證明， 芹菜有避孕的作用， 接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜， 連續吃1周至2周之後， 這些男子的精子數量便會明顯減少， 即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000， 這樣少的精子數量難以使女性受孕。

1、撇開毒大米， 禽流感， 口蹄疫， 瘋牛症， 孔雀綠等食品安全問題不說， 單單是每天安坐在近乎封閉的辦公環境， 過著終日不見日光， 四季溫度、濕度不變， 空氣流通性能欠佳的生活， 使不少白領逐步踏上“亞健康”的道路。 專家指出， 在這樣一個封閉的環境中， 空氣流通性差， 周遭環境容易受到污染， 不單只使身體機能變差， 而且受污染的環境中的一些類激素物質， 還會影響人的激素分泌， 從而影響到精子品質。

專家提醒廣大網友， 青年男子若長期處於亞健康狀態， 其精子數量會減少， 精子活性下降。

2. 疲勞影響生育能力

“心理壓力大也會影響生育能力 。 ”專家稱， 現代社會的生活節奏快， KPI， 晉升， 加薪等問題使男士們每天必須面對繁重的工作壓力。 而精子數量和品質又與生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘密切相關， 如果男士們長期情緒緊張、焦慮、壓抑， 生物鐘就會出現混亂， 使精子品質和數量大打折扣。 專家提醒年輕白領， 有空多運動， 放鬆心情， 學會調節工作中的壓力， 保護好自己的生育能力。

此外， 精子品質問題還受煙酒、飲食率等因素影響。

3.缺乏營養影響精子存活率

生活節奏的速度如此之快， 吃飯很多時候成了一個基本生理需求問題，

往往無暇顧及營養健康。 但是營養缺乏， 影響的不但是是基本健康問題， 還有生育問題。 缺乏維生素A， 可導致生精上皮不長;維生素B缺乏， 可影響垂體功能， 降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。 此外， 食用粗棉籽油， 內中的棉酚可破壞生精細胞， 引起不育;食用過多的芹菜， 也可引起不育。 泰國一名醫生經過10年的研究， 證明芹菜有避孕的作用， 接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜， 連續吃1周至2周之後， 這些男子的精子數量便會明顯減少， 即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000， 這樣少的精子數量難以使女性受孕。

4.嗜煙酗酒扼殺精子存活率

男士對煙、酒中的毒素頗為敏感， 生殖細胞更易受害。 據研究表明， 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 凡每天吸30支煙者， 精子存活率僅有49%， 吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%， 從而使生產精子的能力相應降低。 長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害， 影響精子產生。 溫馨提示：男士們工作中難免吸煙喝酒應酬， 但非必要時減少抽煙的數量， 控制酒精攝入量， 延長你的生命， 保證精子的品質。