怎麼判斷是更年期失眠

更年期失眠怎麼辦？更年期是人生中的一個必經的階段， 女性朋友的更年期更為顯著， 很多的女性出現了更年期綜合征的情況，

給日常的生活帶來了極大的威脅。 比如更年期失眠就是很常見的一種情況， 那麼更年期失眠怎麼辦？

失眠對健康的危害是巨大的：一個人如果連續兩個晚上不睡覺， 血壓就會升高；如果每晚只睡4小時， 其胰島素的分泌量會減少；連續如此一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。 失眠還可導致胰島素抵抗， 從而造成肥胖。 英國科學家發現， 失眠會大大增加發生胃腸道潰瘍的可能性， 這是由於在睡眠過程中， 某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。

失眠危害你的心臟， 有過一次心臟病發作的人和沒有心臟病病史的人相比， 有更高比例的人長時間工作， 每晚睡眠時間也少於5小時。 其結論是：每週工 作超過60小時的人患心臟病的機會比每週工作40小時以下的人要高出2倍，

一周內就算只有2夜平均睡眠不足5小時的人， 失眠患者心臟病的風險也會比正常人 高2-3倍。

怎麼判斷是更年期失眠？

1、根據症狀判定

是否頻繁出現失眠、潮熱、心悸、頭暈、健忘、疲乏、耳鳴、易激動、抑鬱等症狀中的一項或幾項？而且經各系統和實驗室檢查未發現異常。

2、失眠診斷標準

更年期造成的失眠， 輕者入睡困難， 入睡時間在30～60分鐘以上， 重者徹夜難眠;或者寐而易醒， 如睡眠中覺醒2次以上， 並且醒後難再寐;或者整 夜臥不實， 總睡眠時間不足5小時;除了失眠， 還常伴有頭暈、心悸、健忘、倦怠等表現……以上不良的睡眠狀態反復發作持續超過1月以上。

3、年齡標準

既然是更年期失眠的診斷，

最首要的肯定是年齡段要符合。 一般出現更年期失眠情況的女性， 年齡都在45～55歲之間。

4、排除標準

在以上諸項都符合的基礎上還要排除6月內服用性激素的情況， 排除合併有其他系統疾病、精神病患者及有嚴重的心臟病的情況， 排除各種疼痛、腦部腫瘤、神經官能症、疲勞過度、精神障礙等造成失眠的情況。