父母都矮 如何養出個子高的孩子？

從世界範圍內來說， 亞洲人的身高普遍來說比較矮， 反而一些美洲歐洲的人身高都普遍較高， 身高之所以出現這樣的差距， 除了受到地域因素的影響， 最關鍵的要看父母的撫養方法。 那麼， 是不是父母身高不高養的孩子就一定個頭不高呢？其實不然， 很多矮個子的父母他們的孩子個頭都非常高。 想要讓自己的孩子個頭長高一些， 應該用哪些方法比較好呢？

韓國政府重視兒童身高

韓國政府非常重視兒童的體質發育， 早在10年前， 就提出要“讓每個孩子多長高5釐米”。 據韓國首席小兒科權威金永勳介紹， 在該國各大醫院的婦產科病房裡， 每位新媽媽在寶寶出生後， 都會在醫生的指導下， 學習嬰幼兒生長發育的相關知識， 比如， 孩子哪個年齡段屬於快速生長期， 什麼是“生長板”等等。

另外， 新媽媽出院時候都會得到一本手冊， 手冊是由韓國營養科、骨科、運動醫學科及兒童心理等學科的專家共同編寫的，

旨在指導孩子成長得更健康， 其中以下內容與“長個”很有關係：

10點前入睡， 夜裡不要餵奶

兒童睡眠時生長激素分泌旺盛， 入睡後1—4小時內達到高峰， 因此小孩子最好在晚上10點前上床。 由於餵奶會打擾寶寶的睡眠， 因此從出生4個月起、最晚到8個月之前， 就要停止夜間哺乳。 此外， 如果寶寶入睡與起床的時間相對固定， 形成穩定的睡眠週期， 生長激素的分泌時間還會延長。

從小養成正確姿勢

金永勳教授指出， 如果兒童坐立行走的姿勢不正確， 將會給生長板帶來不良影響， 造成骨骼生長異常。 生長板(編者注：醫學上稱之為骨骺)主要存在于兒童骨骼的末端， 是兒童長高的基礎。

在生長期內， 生長板呈“開放”狀態， 而隨著生長板先後閉合， 孩子的生長過程就逐漸終止。 為了避免不當的姿勢影響到生長板的發育， 媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢， 並予以糾正。

盡可能地坐椅子

蹲在地板上玩會導致腿部血液迴圈不暢、骨骼向外彎曲， 此時應改用雙腿伸直的坐姿。 當然， 對孩子來說， 最好的坐姿還是坐在椅子上， 並讓後背靠緊椅子背， 這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。

避免穿過緊的衣服及襪子

對孩子來說， 衣服太緊會影響血液迴圈， 特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子， 會影響整個腿部的血液迴圈， 不利於寶寶長高。

沒事爬爬小坡

在住家附近找一條20—30米長， 坡度為15度左右的坡道， 平時帶可帶寶寶多去爬一爬。

上坡時， 應該讓寶寶全身放鬆慢慢地行進， 下來時可以一路小跑下山。 經常這樣運動， 對刺激生長板非常有效。

指壓經穴法刺激生長點

刺激骨骼之間的軟骨部分， 能夠促進生長發育。 因為刺激這些部位， 可以使形成骨骼的營養成分的運輸更加活躍， 進而促進骨骼生長。

韓國的育嬰專家指出， 想讓孩子的身高變得更高， 除了要補充適當的營養之外， 孩子的心情也是非常重要的。 如果天天讓孩子生活在壓抑的家庭環境當中， 孩子的個頭肯定不會高， 假如讓孩子天天笑， 讓孩子心情始終保持愉悅， 那麼孩子的個頭肯定會越長越高。 綜上所述， 父母個頭矮不是問題， 關鍵在於用什麼方法撫養孩子，

這樣孩子的身高才會更高。