中老年高血壓生活中喝什麼粥降壓

對於很多高血壓的病人呢， 很關鍵的就是怎麼樣來降壓， 目前來說呢降壓的方法是很多的， 但是光靠醫生開出的幾種西藥呢， 吃起來效果不是很好， 而且藥物的依賴性也是很大的， 那麼面對降壓的問題呢， 應該怎麼飲食好呢， 尤其是高血壓患者需要重視的就是怎麼樣飲食， 一些粥也是需要多喝一些的， 其實很多人都知道高血壓降壓粥做起來也不是很困難， 只要是有時間的話可以做做這樣的一些降壓粥來喝。

在日常的高血壓的飲食調理中， 多喝芹菜粥對高血壓患者的並且幫助很大。

製作芹菜粥時， 挑選芹菜120克， 粳米250克。 將芹菜洗乾淨後， 切成六分長的段， 粳米淘淨。 將芹菜跟粳米一起放入鍋內， 加入適量的清水， 用武火燒沸後轉用文火燉， 一直燉到芹菜跟粳米至爛變成粥， 然後再加少許鹽和味精， 攪拌均勻後高血壓患者即成食用。

高血壓患者每天分兩次食用，

中午跟晚上各食用一次， 長期堅持下去， 可以起到緩解高血壓患者的病情， 防止高血壓疾病進一步惡化。 從這個角度來看的話， 高血壓的飲食調理對高血壓患者疾病的治療是很關鍵的， 可以起到很好的促進治療的作用。

除了芹菜粥之外， 菊花粥也具有緩解高血壓病情的效果。

我們可以選菊花末15克， 粳米100克。 菊花摘了後去蒂， 上籠蒸後取出來曬乾或陰乾， 然後將曬乾或陰乾的菊花磨成細末， 放著備用。 然後粳米淘淨放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至半成熟， 再加菊花細末， 繼續用文火煮至米爛成粥。

上面提到的幾種類型的粥呢真的是能夠起到降血壓的效果的， 所以對於很多人來說呢降血壓千萬不要全部的心思都放在藥物上，

更重要的還是需要瞭解一下什麼樣的粥是最好的降壓粥， 目前來說很關鍵的就是能夠保證一些飲食的重要性， 特別是平時需要重視高血壓的作用， 尤其是要特別的知道一下高血壓給人們的一些影響喝危害， 多從一些飲食上來調理的話呢， 副作用肯定是很少的， 而且會起到的功效是很大的。