腸胃不好吃什麼水果 孕婦腸胃不好怎麼調理
現代社會生活節奏加快， 很多人都容易患上腸胃不好的病， 腸胃不好吃什麼水果能調理？
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 木瓜偏寒， 不建議空腹食用。 尤其是胃寒、體虛者不宜多吃， 否則容易導致腹瀉。 食用木瓜多是產於南方的番木瓜， 可以生吃， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴， 潤燥的功效， 而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。 另外， 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。 中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、鳳梨
鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並含有豐富的水分， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益。 它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素， 因此它能柔軟肉質、消解血塊。 每次吃鳳梨不可過多， 過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出， 櫻桃營養豐富， 其中鐵的含量尤為突出， 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上， 居水果首位。 櫻桃性溫， 味甘微酸， 具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。 需注意的是， 櫻桃屬火， 不可多食， 身體陰虛火旺應忌食或少食。
1、避免過冷或過熱食物：過冷過熱的食物會刺激胃部， 儘管有時候這些食物能夠讓人有滿足感， 讓人食欲大增， 尤其是孕婦更不適宜經常吃這些食物。
2、飲食以清淡為主：孕婦不適宜過於口味重的飲食或辛辣等刺激性強的食物， 最好吃些清淡的食物， 可以多吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜、維生素C的水果， 比如胡蘿蔔、甘藍、紅椒、獼猴桃等， 以擁有更健康的腸胃。
3、緩解便秘：孕期很容易出現便秘的情況， 如果出現便秘， 千萬不要隨便吃藥， 不妨多吃些香蕉、紅薯等富含粗纖維的食物， 或者吃一些亞麻油或蜂蜜水， 可以有效緩解便秘症狀。
4、少食多餐：孕婦一定要注意飲食， 在白天的時候儘量少量多餐， 增加就餐的次數，
1、酗酒
酒精本身就會刺激胃黏膜， 嚴重時還會引起肝硬化和慢性胰腺炎， 更進一步損傷了腸胃的健康。
2、過度疲勞
當人體過度疲憊的時候， 會引起腸胃供血不足，
3、晚餐過飽
晚餐過飽容易因為飲食過飽難以消化而引起睡眠好， 並且會將全部營養物質堆積在晚餐時攝入引起肥胖， 甚至還會刺激胃黏膜， 促進胃酸分泌， 誘發胃潰瘍。
4、飲食不規律
規律的生活是人們保持健康身體的一個重要條件， 也是人們保護腸胃的重要條件之一。 飲食不規律， 不按時吃飯， 節食減肥或是暴飲暴食等都會加重腸胃的負擔， 導致腸胃的調節功能下降， 造成腸胃不好。
5、不注意飲食衛生
飲食衛生也關乎著人們的腸道健康。 若是人們平時不注意飲食衛生， 會導致細菌滋生， 影響腸胃的功能， 引起腸胃疾病， 造成人們腸胃不好。
6、藥物作用
一些藥物的服用也會導致人們腸胃不好， 是藥三分毒， 很多藥物在服用的同時都會或多或少的產生一些副作用， 而身體的其他方面造成一定的影響。 如長期服用一些會對消化道黏膜產生刺激的藥物， 就會對腸胃造成傷害， 損害腸胃的調節功能， 導致腸胃不好。
7、遺傳原因
一些人腸胃不好是由於後天不注意對腸胃的保養而導致的，而有一部分人的腸胃不好則是天生的。若家族中就有人腸胃不好，很有可能會通過基因而遺傳給下一代，導致後代的腸胃也不好。對此，只能選擇慢慢調理。
導致腸胃不好。7、遺傳原因
一些人腸胃不好是由於後天不注意對腸胃的保養而導致的，而有一部分人的腸胃不好則是天生的。若家族中就有人腸胃不好，很有可能會通過基因而遺傳給下一代，導致後代的腸胃也不好。對此，只能選擇慢慢調理。
