脫髮吃黑豆有效果嗎

是有效的， 黑色的深色的食物都是對頭髮很好的食物， 一般來說都是會有很好的效果的。 但是要堅持吃。

1、黑豆含有豐富的維生素B群， 維生素E及多量的泛酸， 對烏髮養發也有幫助。 經常食用煮黑豆， 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有很好的療效。

2、黑豆的血糖生成指數低， 只有18， 而我們常吃的大米飯和小麥饅頭卻高達88， 是黑豆的近5倍。 因此， 黑豆很適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食用。

3、黑豆的花青素是一種很強的抗氧化劑， 能清除體內自由基， 和維生素E協同， 能夠成為體內防止氧化的保護層。

4、都可能引起脫髮的。 平時注意保持頭皮的清潔， 每天洗頭時輕輕的按摩頭皮， 飲食注意清淡， 不要總吃辛辣刺激的食物， 保持心情愉快。

建議是更多的按摩頭皮， 都知道頭皮上面會有很多的穴位，

1、選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 也可根據頭髮選擇。 如果是受損的頭髮， 應該使用補水和潤和的洗髮劑， 如果是油性頭髮， 應使用乾燥性洗髮水、控油和頭皮屑的。

2、因為吸煙會使頭皮毛細血管收縮， 從而影響頭髮的生長發育。 我們應該控制飲酒， 因為飲酒會使頭皮產生熱空氣和濕氣， 影響發根， 容易造成脫髮。

3、多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物， 例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等， 除了有針對性的補充營養之外， 還要均衡營養， 只有均衡營養才能有健康的身體， 健康的身體可以使情緒愉快， 從而調節其他原因引起的脫髮。

1、過水前， 把頭髮梳一遍， 確保不會打結， 否則， 過水後， 頭髮更難梳理， 容易扯傷頭皮進而影響發質。

2、將洗頭皮和發根時起的泡， 挪到發尾， 輕輕地揉搓清洗髮尾。 然後按摩頭皮。

3、多進行頭部按摩：日常空閒的時候， 可以使用頭部按摩器來按摩頭皮， 可以促進頭部的血液迴圈， 也可以促進頭髮健康而且快速的生長。

4、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝， 同事頭髮也能夠達到生長的作用。