生花生可以吃嗎？有什麼益處呢？

平時我的飲食方面都是吃飯比較隨意的， 有時候也是吃的涼的食物很多， 最近感覺胃部不舒服了， 聽說可以吃花生改變的， 花生還有哪些好處呢？

花生就是一種比較多乾果食物， 裡面所含有的營養物質的含量是比較多的， 尤其是含有的氨基酸的種類很多， 進入身體之後可以促進身體的需要， 尤其是會身體的內分泌方面有更好的調節效果， 花生適量的吃的話， 還能有效的預防一些胃痛的毛病發生。 緩解營養不良的情況。 由於花生裡面含有的膽固醇物質很多， 所以應該注意不要一次性吃太多，