夏天吃橙子消暑防病

夏天里瓜果多， 但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。

專家介紹， 柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，

維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環， 使皮膚白皙、潤澤。 橙子中含有纖維素和果膠物質， 有利于清腸通便， 排除體內有害物質。

橙子還有防暑效果， 尤其是中老年人， 吃橙子對健康有保障。 李秀明說， 橙子中含豐富的維生素C、維生素P， 能增強機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇， 可防治高血壓、動脈硬化， 確保夏日里的身體健康。