損害健康的“好習慣”

一些醫學專家說， 人們知道抽煙、酗酒損害健康， 卻不知道天天沖澡、夜間8小時睡眠、經常打掃衛生等“好習慣”未必有益健康。

洗澡頻繁有害健康?

英國倫敦克蘭利診所皮膚科專家尼克·洛說， 一些人過於講究個人衛生， 沖澡過於頻繁， 不知道“熱水和鹼性強的皂液會去除皮膚油脂， 導致皮膚乾燥、皸裂甚至感染”。

尼克·洛說， 多數人不必每天沖一次澡。 如果無法放棄這一習慣， 沖澡時至少可以水溫低些， 皮膚偏乾燥者宜用化學性狀相對溫和的浴液。 (來源：環球網健康社區)

做家務易患高血壓?

不少人注重環境清潔，

健康不一定要睡8小時?

英國拉夫巴勒大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩認為， 不必堅守夜晚睡夠8小時的“現代教條”， 睡多長時間合適不可一概而論， “午睡4分鐘至15分鐘補充體力的作用可能相當於夜晚睡一個小時”。

按照他的考證， “分段”睡覺數百年前相當常見：人們往往天黑睡大約兩小時， 起來吃晚飯， 與家人、朋友交流， 午夜再睡三至四個小時， 醒來祈禱、生火， 隨後睡至天明， “累計一天睡大約7小時”。

飯後立即刷牙危害牙齒?

英國《每日郵報》列出一些專家的健康新見解， 包括刷牙注意事項。

英國倫敦清新呼吸中心牙醫菲爾·施特默爾提醒人們不要吃完飯立即刷牙。 他解釋：“應該等待至少半小時， 因為食物中的酸和糖會軟化保護牙齒的琺瑯質。 如果太快刷牙， 會在琺瑯質變硬前刷掉琺瑯質。 ”