節食減肥小秘方　健康減肥不傷身

2014-07-11

“審美”往往因人而異，但總體的趨勢卻一直是圍繞著“窈窕”二字打轉轉。因此， “減肥”也就成了一種長久不衰的時尚潮流。那麼， “肥肥姐”們怎樣才能擁有“窈窕”的身姿呢?如果您還為您身上多餘的脂肪而苦惱，就讓節食減肥法小秘方來幫你無毒副的解決這一問題。

秘方一：黃瓜雞蛋減肥法

這是一種節食減肥方法中的一種。做法是早晨只吃一個雞蛋和一根黃瓜;中午依照早晨的做法;晚上的時候就將雞蛋也省掉，只吃一根黃瓜。這樣做的效果較為明顯，而且減肥的效率較高，只是很難堅持並且長時間如此下去會影響機體的營養。所以，建議短期使用此法較好。

秘方二：蘋果牛奶減肥法

這也是很多奉行節食減肥法的女士朋友們常用的方法之一。一天只喝牛奶吃蘋果，兩天一個階段。在此階段外，要恢復正常的飲食，以及時補充機體所需的營養，

當然補充所需時，切忌暴飲暴食，以免引發胃腸病變。這種方法還是挺有效的，只是這也需要您的堅強毅力。

秘方三：七日魔鬼瘦身湯

這種湯又被俗稱為“巫婆湯”。具體做法是用三個左右的大番茄和一整棵高麗菜，在外加上兩個青椒、一小把芹菜和兩個洋蔥放到鍋裡煮湯食用。

建議每天吃些其他的食物外，餓時食用該湯。熬這麼一大鍋，可以喝上七天。注意，要保證湯的新鮮，切忌喝黴變過期的。

這些節食減肥小秘方，都不適合於長期的堅持，只要以短暫的時期為一個階段這樣反復進行就可以，畢竟減肥需要在保證不影響身體健康的前提下進行。