吃補藥不如早晨泡泡腳

泡腳是種保健， 也是一種享受。 現在告訴大家早晨泡腳效果更好。 一起來看看吧。

中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處，

之所以選擇早上泡腳， 是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢， 血液迴圈不暢， 早上泡泡， 正好可以促進血液迴圈， 調節植物神經和內分泌系統。 腳掌上的神經末梢與大腦相連， 洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙， 能使大腦感到輕鬆、舒暢， 使神清氣爽， 精力充沛， 給一天的工作“加滿油”。

早上洗腳方法很簡單， 水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5分鐘左右。 雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。 為保持水溫， 可分次加入適量熱水， 重複3—5次。

“春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳， 濕邪乃除;秋天洗腳， 肺腑潤育;冬天燙腳， 丹田暖和。 ”

一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。 所以， 在平日的早晨不妨試一試。