簡單介紹幾種毽子的踢法

踢毽子起源於我國的漢代， 不僅是全民喜愛的娛樂活動， 也是很好的強身健體的一項體育運動， 毽子的踢法也有很多種， 下面小編來為您介紹一些。

踢毽子最常見的方法有四種：盤踢、磕踢、拐踢、繃踢。

1.盤踢：

一腿站立支撐， 另一腿屈膝外展， 向內向上擺小腿， 用踝關節內側踢毽， 等毽子落到膝蓋以下的位置時， 抬腳再次踢起， 可以單腳持續踢， 也可以雙腳輪流踢擊。 盤踢是踢毽入門的基礎， 沒有很好的盤踢基礎， 其他一切踢法都是無法練習的。

2.磕踢：

自然放鬆站立， 用手拋起毽子， 然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，

3.拐踢：

大腿放鬆， 小腿發力向身體後斜上方擺動， 用踝關節外側踢擊。 當毽子距離身體較遠時， 可以抬起大腿去接踢。 這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。

4.繃踢：

大腿向前抬起， 上身略微前傾， 小腿向前擺動， 髖關節、膝關節放鬆， 在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。 繃踢的發力可高可低， 能救起即將落地的毽子。

毽子的踢法多種多樣， 外形也有多種樣式， 簡單易學， 是大家茶餘飯後休閒娛樂， 鍛煉身體的好選擇。