男人更年期的食療和治療方法
男性到了更年期的時候也會出現一些生理和心理方面的症狀。 那麼， 男人更年期的治療方法有哪些呢？為了給患者們提供幫助，
男人更年期食療方
一、肝腎陰虛型
主治：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱、舌質紅、脈細數。
1、玄地烏雞湯
原料：玄參9克， 生地15克， 烏骨雞500克。
做法：將烏骨雞去內臟， 將玄參、生地置雞腹中縫牢， 加水文火燉熟， 調味後服食。
2、淮山棗肉煲瘦肉
原料：淮山30克， 棗肉20克， 豬瘦肉100克。
做法：將淮山、棗肉、豬瘦肉加水一同放沙鍋內煲熟爛， 吃肉飲湯。
二、脾腎陽虛型
主治：頭暈目眩、腰痛、神疲乏力、浮腫、夜尿量多、舌質淡、苔薄白、脈沉細等。
1、核桃蓮子粥
原料：核桃仁20克， 蓮子18克， 芡實18克， 大米60克。
做法：將核桃仁、蓮子、芡實、大米洗淨， 加水同煮成粥， 調味後食用。
2、杞羊肉湯
原料：枸杞15克， 栗子18克， 羊肉60克。
做法：羊肉洗淨切塊，
三、心腎不交型
主治：心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌質紅、脈細數。
1、桂圓百合粥
原料：龍眼肉、百合各30克， 大棗6枚， 大米100克， 冰糖適量。
做法：將龍眼肉、百合、大棗、大米洗淨， 加水共煮為粥， 起鍋後加入紅糖即可， 早晚服食。
2、瘦肉蓮子百合湯
原料：瘦豬肉250克， 蓮子30克， 百合30克。
做法：瘦豬肉、蓮子、百合加水煮成湯， 調味服食， 每天1次。
男人更年期的治療方法
一、以靜制動
進入更年期的男性， 應該學習掌握一些更年期常識， 瞭解自己生理和心理發生。 懂得了如何應對更年期出現的各種症狀， 才能理智地控制自己的情緒， 從而保持男性更年期心理健康發展。
二、心理宣洩
當因為工作或者生活問題產生不良情緒時，
三、運動鍛煉
儘量不要獨處， 可根據自己的情況參加一些體育鍛煉， 做些自己喜歡做的事情， 如垂釣、種花養鳥、練書法、寫文章等， 通過各種活動來調節植物神經， 達到心裡愉悅的目的。
四、學會制怒
由於雄性激素的作用， 男性比女性更容易發怒。 男性在更年期， 由於內分泌紊亂， 則愈發容易發怒。 因此， 為了男性更年期心理乃至生理的健康， 應該要學會制怒，
規律生活事實證明， 規律的生活習慣， 不僅有助於人的身體健康， 而且還有助於培養自己的良好心境。 如吃飯、睡覺、運動都要講究規律性、科學性。 工作中要注意勞逸結合， 防止過度疲勞。 早晨不要睡懶覺， 儘量早起做一些活動等。 這些日常生活中的細節， 對於男性更年期心理的健康和穩定都有極大好處。
