番茄減肥每週甩3斤肉

2014-07-11

七天瘦3斤的番茄減肥食譜

早餐：

一個中等大小的番茄

一個水煮蛋(記得一定要清煮，否則效果很不同哦)

一個或兩個自己喜歡的水果(總卡路里不能超過200卡)

午餐：

先吃一個番茄，接著是一個水煮蛋、一片全麥麵包、一樣自己愛吃的水果。最後喝一杯無糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不錯的選擇)。

晚餐(要在8點前進食)：

首先還是先吃一個番茄，吃完後可以依序吃些胡蘿蔔、芹菜沙拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉(因為雞肉的熱量相對其他肉類低)，又或者是水煮魚，最後喝一杯不加糖的茶或咖啡。

MM們心動了吧，

只要你按照上面的食譜來進食，你可以在一周之內快速減肥3斤哦，趕快行動吧。不過由於番茄性寒，所以身體屬虛、寒、濕的MM不宜多吃番茄哦。