糖尿病到底能不能喝蜂蜜？是不是甜的都不能吃呢？

這裡的糖指的是單糖和雙糖這些簡單糖類。 不能吃糖並不意味著不能吃甜味劑。 糖尿病患者不宜食用的食品包括白糖、巧克力糖、蜂蜜紅糖、水果糖、麥芽糖、冰糖、甚至較大劑量的中藥蜜丸、蜜餞類、含糖的飲料、糕點等等，

1.楊桃

可用於胃熱傷津或飲酒過度， 煩熱口渴， 對於胃熱陰虛型糖尿病很適宜。

2.南瓜子

研究表明， 南瓜籽中的鎂含量高， 而人體中包含分解食物能量在內的三百多項生理過程均需要鎂， 缺乏鎂會引起胰島素抵抗。 研究證明鎂的攝入量每增加100mg/天， 2型糖尿病風險就下降大約15%。

3.肉桂

肉桂可降低糖尿病患者的血糖。

4.生薑

生薑能提高機體抗炎能力， 富含高抗氧化劑和健康的化合物。 對糖尿病患者來說， 抗炎的飲食可以幫助緩解症狀和治療疾病， 減少長期疾病產生的風險。 有研究資料表明， 生薑可以降低2型糖尿病患者的空腹血糖水準。