有私人瑜伽教練的好處

如今， 練習瑜伽的人是越來越多了， 其中也包括男生在內。 一般來說， 瑜伽培訓的地方會有幾十個學員共同上課， 學員多、教練少的情況也就顯而易見了， 這樣一來， 很多學員根本得不到教練的指導。 相較之下， 還是有個私人瑜伽教練的好處多。

在歐美及發達國家及城市， 出現了瑜珈工作室， 專針對個人及家庭， 量身定做適合自己的練習瑜伽方法！一對一私教， 一個老師對一個學員的指導， 可以減少受傷的機會， 能夠時刻關注到學員的反應， 掌握其接受的情況， 及時地調整鍛煉的強度。

有私人瑜伽教練的好處體現在：

1：老師教的仔細， 學員更容易掌握， 學員和老師的交流也更密切；

2：學員學得到位， 感受更深， 更容易集中注意力， 能夠感受每個動作所帶來的感覺， 可以完全放鬆地融入整個瑜伽練習的過程；

3：讓學員學習一些適合自己身體能力的動作，

4：可以讓學員知道所學動作的名稱， 功效， 加深對所學動作的掌握程度；

5：最重要的是， 可以讓學員正確地掌握每個動作怎樣配合呼吸去做， 令學員在最短的時間內感受到身心靈的提升， 領略到練習瑜伽的好處， 從而讓瑜伽成為您生活的一部分。

6：上大課是針對有基礎學員， 在一定成度掌握了呼吸、意識冥想、體位元法的認識基礎上再上大課比較適合。 ?

對一個瑜伽愛好者來說， 如果得不到瑜伽教練正確的指導， 那就是白費力氣， 很多動作也做不到位。 但是， 如果參加瑜伽培訓的話， 也很少有機會得到教練的親自指導， 總而言之， 只有擁有一個私人瑜伽教練， 才能學得更到位，