睡覺總咬舌頭怎麼回事

當人們睡覺時， 尤其是處於深度睡眠狀態時， 人體的是處於一個相對放鬆的狀態， 但是由於在白天緊張的精神狀態的影響下， 我們有一部分神經依舊處於興奮狀態， 這就會導致我們在睡眠時出現一些異常的動作。 此外， 由於人體缺一些微量元素而導致神經異常興奮這種狀況也是常見的。

睡覺咬舌頭這種情況建議多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品有空也可以多曬太陽,現在天氣冷了,曬太陽很舒服， 這樣可以幫助鈣的吸收.1.咬著舌頭與睡覺姿勢不當,牙齒畸形等原因有關,建議去醫院看看,平時睡覺時保持正確的睡眠姿勢2..睡覺咬舌頭是一種共濟失調的現象,血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐在睡夢中夢到進食那樣的情形,成年人偶爾也有咬傷舌頭的經歷。 建議做一下營養方面的諮詢,特別是檢查有無影響睡眠品質的微量元素缺乏的情況；建議多吃一些含鈣量多的食物，

其實還有可能是與脾陽虛有關係的,脾陽虛就是會造成一個舌體胖大的情況,從而造成易牙齒咬傷舌頭呀,所以此病的治療是要注意採用中藥來健脾祛濕處理,效果才會比較理想,建議是可以用點香砂六君子丸來治療,另外就是平時也應該要注意加強體質,不宜食用過於寒涼性的食物，

最後注意調理加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律， 按時睡覺， 少熬夜。