中醫食療幫你解決便秘

很多人也許都有被便秘所折磨的經歷， 雖然不是什麼大病， 但是確實影響了生活和工作。 長期便秘的話還能引起多種疾病，

湯汁類

雪耳大棗湯：雪耳10克， 大棗15枚， 冰糖適量， 隔水燉1小時後服食。 適用于便結難解， 頭暈心悸， 面色黃蒼白者。

百合湯：百合50克加水煮至熟透， 加蜂蜜適量服食。 適用於便結如羊糞， 手足心熱， 咽幹口燥者。

黃芪筍魚湯：黃芪10~20克、黨參15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、 陳皮5、筍殼魚100~150克， 煲湯。 適用魚氣虛便燥， 津液不足之便秘。

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯， 拌勻， 每日早晚空腹飲。 適用于熱秘。

橘皮蜂蜜水：將橘皮洗淨， 切細絲， 加白糖、蜂蜜適量， 煮沸， 冷卻， 每次1湯匙， 每日服3次， 可治便秘， 經常喝點蜂蜜水， 也可解除便秘之苦。

粥、羹、煲

首烏紅棗粥：何首烏30克，

芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份， 炒熟， 研成細末， 裝於瓶內。 每日1次， 每次30克， 加蜂蜜適量， 溫水調服。 適用于陽虛冷秘。

雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克(切細)， 煎水， 加適量片糖服用。

黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克， 兔肉適量， 加水煮熟， 鹽調味服食。 適用於氣虛便秘。