手指健身操輕鬆的幫助你疏通大腦

而按照中醫理論， 手指和經絡是相通的。 從大拇指到小拇指， 依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應， 並且還集中了其他重要穴位。

全方位活動手指， 不但能夠疏通經絡， 還可有效地開發腦細胞。 其中， 讓手指快速地在桌上“行走”， 就是一個不錯的選擇。

手指走路的方法靈活多樣， 既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字， 也可以走“米”字、“8”字， 還有五角星、S型路線等。

專家建議， 每天早晚8點鐘左右， 是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候， 也是練習手指操的最佳時機。 每次練習15至20分鐘， 可以增加大腦的血流量， 啟動一些 處於睡眠狀態的腦細胞， 訓練大腦的協調功能， 因此， 手指走路是一項很好的健腦運動。 此外， 由於腦血流量的增加， 人體的免疫力也會隨之上升。

對於經常久坐在電腦前的白領， 在手指僵硬、腕關節酸疼的時候， 不妨讓手指在桌上“走”起來，

溫馨提醒：經 常堅持手指運動， 不僅對心腦血管有益， 還能夠有效預防老年癡呆、便秘等多種疾病。 從3歲幼童到耄耋老人， 都可以練習簡單有益的手指操。