身體發冷無力吃什麼

身體是最大的資本， 沒有一個健康的身體是不能做好一些事情的， 所以， 人們在生活中應該加強對於身體的照顧， 疾病往往是侵襲身體比較差的人， 而對於抵抗力強的人是沒有什麼辦法的， 疾病的程度有大有小， 有的人經常出現身體發冷無力的症狀， 這其實是感冒的症狀， 那麼， 身體發冷無力吃什麼呢？

紅糖姜湯

姜中的薑辣素、薑油酮可以發汗， 趕走體內蓄積的熱氣， 尤其是水分較少的老薑， 促進血液迴圈效果更好， 添加紅糖則可補充熱量。 但姜湯只適用於外感風寒， 得了熱傷風的人， 則不適合飲用。 而且， 薑會促進血液迴圈， 若有發炎、出血情形， 也不要吃。 >>感冒食療法

水果

有人認為， 感冒期間要多吃水果。 臺灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說， 這要視個人情況而定。 多吃水果可以補充維生素C， 但是維生素C是否可以治療或預防感冒， 目前仍有爭議。

而且果汁或水果多半冰冷， 可能會造成支氣管收縮， 使咳嗽加劇， 除了發燒以外， 並不適合感冒期間食用。 尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼， 如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形， 吃了更容易讓病情惡化。

吃蔬果因蔬果屬鹼性食物， 攝食後不利於病毒等微生物的繁殖， 因此， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對病毒有一定的抑制作用

人們都知道進食容易消化的流質飲食， 如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等， 也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。 但人們不知道的是， 紅色的食物富含胡蘿蔔素， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等， 對感冒的痊癒也非常有幫助。

從以上的講解來看， 身體發冷無力這種現象對於人們的身體是有一定的損害的，