南瓜子的食用禁忌 快速破解南瓜子可以減肥的謠言
只有完全成熟之後的南瓜裡邊的南瓜子才能夠食用, 因為如果說是比較嫩的南瓜他的南瓜籽長的並不飽滿, 就算把南瓜子的殼剝開也沒有太多的可以吃的部分。 所以如果想要吃南瓜子的話一定要購買完全成熟的南瓜。 但是一次性不要吃的太多, 因為吃太多南瓜子會把胃裡面的大量油脂刮去, 讓人有一種饑餓感。
不要小瞧了南瓜子, 它的熱量比瓜子的熱量還高, 但是同時營養也要比瓜子高一些。 所以如果是減肥的人最好少吃南瓜子, 南瓜子可以生吃, 也可以炒熟了在吃。 只是炒熟了的南瓜子營養價值更高,
在家自己炒南瓜子的時候一定要注意, 因為南瓜子很小, 所以比較容易被炒糊。 在炒南瓜子之前要把它洗一下, 因為它身上有南瓜瓤, 滑滑的, 炒出來的顏色也是黃色的。 在鍋裡面放很少的油, 預熱之後把南瓜子倒進去, 火一定要開到很小的狀態, 不然會糊的。 要不了多久南瓜子就熟了。
其實南瓜子除了炒和生吃以外, 在農村很多人會選擇將南瓜子放在太陽底下曬乾。 其實把南瓜籽放在太陽底下曬乾也是可以食用的。 南瓜籽它是一種低膽固醇還有富含膳食纖維的食物, 比較適合高血糖的患者吃。 南瓜子的營養豐富,
南瓜子還是較好的驅蟲藥物, 很多小孩子如果肚子裡面長絛蟲的話, 可以適當的吃一些南瓜子, 它可以起到驅蟲的作用。 但是我們在吃南瓜子的時候不要光看著她有豐富的營養價值。 其實他含有微量的毒素, 吃太多會長胖。 【原創未經允許, 謝絕轉載!】