胃不舒服怎么按摩

有很多人在緩解自己胃病的時候都會采取按摩的方式， 因為中醫按摩的時候特別的舒服， 按摩之后治療疾病的效果也比較好， 能夠使我們渾身的氣血通暢， 對于經常感覺到胃不舒服的患者來說， 可以自己在家里面進行按摩， 只要掌握三個穴位就可以， 那么胃不舒服該怎么按摩呢?

日常養胃可以按摩這三個穴位：

1.上脘穴

又稱上管， 其深部連接著胃部賁門， 肝部下緣及腹壁上的動靜支脈， 中醫認為其屬“任脈地部經水由此下行”， 有和胃健脾、降逆利水的功用。 在此處施治胃痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、泄瀉、黃疸等都有一定的治療效果。 取穴方法， 仰臥， 在臍上腹部前正中線上5寸處取穴， 或者先找到中脘穴往上1寸。

2.中脘穴

主治消化系統疾病， 按摩這個位置能夠加快胃部， 對于腹脹、腹痛、便秘、黃疸等消化道疾病有一定的緩解效果。 取穴方法， 仰臥， 在臍上腹中線上4寸， 或者直接找肚臍和胸骨下端的中點即可。

3.下脘穴

位于人體的上腹部， 深部連接著橫結腸， 任脈經水在此向下而行， 具有疏導水濕的功能， 按摩此處對于腹脹、腸鳴、嘔吐等都有一定的緩解作用。 取穴方法：仰臥， 在臍上腹中線上2寸， 去掉小拇指大拇指后的三指以中指指節橫紋為準的寬度即為2寸。

這三個穴位的特點在于好認， 并且可以在不需要別人輔助的情況下獨自完成按摩， 在按摩的時候可以將食指和中指并攏， 按照順時針方向分別按揉3分鐘左右即可達到刺激穴位的目的。

此外不管是冬天也好還是其他季節也好， 按摩這三個穴位都可以起緩解胃腸疾病、護胃養胃的作用， 大家可以長期堅持下去。