最簡單的排毒養顏方法

我們的身體是要不斷的新陳代謝來維持生命的延續， 所謂新陳代謝就是輸入新鮮的養分和排出身體的廢物， 如果殘留在身體裡的廢物一直不排出去，

反而越積越多， 身體就會出現毛病， 從我們的肌膚就可以看的出來， 痘痘、暗瘡、粉刺都冒出來， 這就是為什麼一些女性為什麼總是有解決不完的肌膚問題了， 沒有從根源上解決掉問題， 即使我們用再昂貴的護膚品也只是浪費了金錢。

排毒是對於身體的洗禮， 每次的排毒會減慢身體的衰老， 讓肌膚煥發新的光彩， 既然排毒對於女性那麼重要， 那麼女性們要如何排毒養顏呢？

女性們不要覺的排毒很麻煩， 其實排毒的方法可以很簡單， 每天的清早就是身體最好的排毒時間， 休息了一個晚上， 身體器官進行了功能的修復， 也積累了很多的毒素， 早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾，

早上同時也要有好的排尿和排便習慣， 幫助身體定時排毒， 這樣身體一整天都會是輕輕鬆松的。

每天做半個多鐘的有氧運動， 加快血液的迴圈， 讓汗液排出， 就能把皮膚下面的有害物質一起排出來， 再沖個熱水澡， 按摩身體讓肌膚的毛孔通暢， 洗完澡再擦上乳液， 全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。

每週至少吃一次排毒食品， 比如地瓜裡含有很豐富的纖維質鬆軟又很容易消化， 幫助腸胃的蠕動， 多吃這些纖維性食品有助於排便清毒

女性們注意這些生活方式， 多給身體排排毒， 美麗肌膚就能輕鬆擁有了。