哺乳期能吃聖女果嗎

哺乳期能吃聖女果嗎?在回答這個問題前， 我們必須弄清楚一件事情， 那就是什麼是聖女果， 聖女果這個名字我們可能比較陌生， 但是說到小櫻桃， 珍珠小番茄或者小番茄， 相信大家都聽過或者吃過吧， 聖女果的味道是清甜的， 聖女果的口感非常的好， 而且聖女果的營養好呢豐富。

聖女果有非常高的食療功效， 聖女果可以起到增進食欲， 補血 養血， 保護肝臟， 清熱解毒等功效。 聖女果常吃可以促進身體的發育， 能增加我們人體的抵抗力和免疫力， 能起到防止衰老的功效呢。

聖女果的營養價值極高

第一：聖女果可以促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 所以， 小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃， 營養價值高， 那樣能增長身體發育。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 並可提高人體的防曬功能[3] 。

第二：聖女果可 以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容， 可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜， 許多營養學家研究材料指出， 番茄幹物質含量為7.7%， 其中糖分占1.8～5%， 酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7% ～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。 此外， 還有胡籮蔔素、維生素Bl、B2.番茄色素等。 櫻桃番茄與其他番茄—樣， 既可生食也可熟食。 但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食後有益。 大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分， 它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥， 食後能生津止渴、健胃消食、適用於高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。

上文我們介紹了什麼是聖女果， 我們知道聖女果有很豐富的營養價值， 聖女果可以起到清熱解毒的功效， 而且聖女果能養血和補血， 非常適合哺乳期的婦女食用， 聖女果能提高人體的免疫能力， 所以哺乳期的婦女可以多攝入聖女果。