吃什么能夠堿化尿液，促尿酸排泄？專家給你答案，還提出4點建議

高尿酸血癥是引起痛風的主要危險因素， 而堿化尿液是促進尿酸排泄， 治療高尿酸血癥的措施之一。 尿液PH值越高， 尿酸的溶解度越大， 有報道當PH=7時， 其溶解度可達1540mg。 可堿化尿液的方法主要有兩種：食物和藥物。

通過藥物堿化尿液

臨床上常用的堿化尿液藥物主要有碳酸氫鈉， 俗稱“小蘇打”。 因其堿性較弱， 對人體消化道刺激小， 同時在體內經腎小球濾過而經尿液排出體外， 故可用于堿化尿液。 但其口服使用一般不宜超過7天， 否則容易導致代謝性堿中毒以及鈉負荷過高引起水腫。

通過食物堿化尿液

大部分蔬菜、水果、豆類和奶制品都屬于堿性食品， 可堿化尿液。 常見的有菠菜、紅薯、西瓜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果、胡蘿卜、草莓、萵苣、柿子、南瓜、馬鈴薯、菜豆、黃瓜、蓮藕、洋蔥、大豆、腐竹、豆皮、牛奶等， 可適當搭配食用。

除了堿化尿液， 痛風患者降尿酸過程中更要注意這4點

1.尿酸不宜下降過快

尿酸下降過快容易造成原本已形成的痛風石溶解， 誘發痛風急性發作。 故降尿酸治療應遵循循序漸進、緩慢下降的原則， 切勿操之過急。

2.尿酸不宜下降過低

尿酸并不是越低越好。 事實上， 尿酸是一種天然的抗氧化劑， 可清除人體中高達60%的自由基，

3.注意多飲水

堿化尿液促進尿酸排泄的同時， 需要保持一定的尿量才能使尿酸順利排出， 同時可防止尿酸鹽結石的形成。 故痛風患者應注意多飲水， 保證每日>2000ml的尿量。

4.注意飲食調節

飲食調節是痛風治療的基本。 患者低嘌呤飲食同時應控制總熱量， 限制脂肪攝入量。 每日攝入脂肪總量以50g為宜， 且少吃動物脂肪。 戒煙、限酒， 少飲咖啡、濃茶及碳酸飲料。 可多食用上述蔬菜水果， 補充足夠的維生素C及B族維生素。