常喝濃茶對老人身體有哪些危害

老年人常喝濃茶有哪些危害？

核心提示：營養專家發現過量飲茶會增加尿量， 引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失， 而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。 然而經常雖濃茶卻會對身體有害。

1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一

原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因， 而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

2.經常喝濃茶易引起貧血

現代醫學研究發現， 特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

3.經常喝濃茶會使多種營養素流失

營養專家發現過量飲茶會增加尿量， 引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失， 而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

4.大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶

新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高， 易使人的神經系統興奮， 對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。

清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用， 又能減少喝濃茶帶來的不良反應， 因此飲茶宜清淡。

酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大， 而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。 酒後飲濃茶更增加對心腦的刺激， 這對於心臟功能欠佳的人更為不利。

警惕老人四個時間不要喝茶

空腹時

因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，

空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而會使某些人產生亢進的症狀， 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 不常喝茶的人， 尤其是清晨空腹喝茶， 更容易出現上述症狀。 這被稱為茶醉， 一旦出現茶醉現象， 可以口含糖果或喝些糖水來緩解。 相對年輕人來說， 老人的腸胃更為脆弱， 患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶， 尤其是濃茶。 因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜， 從而導致病情加重， 有的還會引起消化不良或便秘。

喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用， 醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。 對心腎功能較差的老人來說， 酒後尤其不能飲大量的濃茶;可採用進食大量水果或小口飲醋等方法， 以加快人體的新陳代謝速度，

使酒醉緩解。

睡覺前

茶中的茶鹼等物質， 被人體吸收後， 對中樞神經系統有明顯的興奮作用， 飲茶會使精神興奮， 影響睡眠， 甚至導致失眠， 尤其是新采的綠茶， 作用更明顯。 並且茶有利尿作用， 老人睡前飲茶還容易夜間尿頻， 影響睡眠品質。

服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥， 很多藥物服用期間不宜喝茶。 比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。 茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用， 因此， 服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。